Сравнить продукты Рыба хохлач и whitefish raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +61.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +308.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +346.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +71.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 51.5µg | 12.6µg | 71% |
| Витамин B12 | 2.5µg | 1µg | 63% |
| Витамин D | 478 IU | 60% | |
| Витамин D | 12µg | 60% | |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Белки | 24.49g | 19.09g | 11% |
| Калий | 512mg | 317mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.246g | 2.149g | 6% |
| Фосфор | 236mg | 270mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.12mg | 5% |
| Цинк | 0.53mg | 0.99mg | 4% |
| Витамин B3 | 3.5mg | 3mg | 3% |
| Жиры | 4.69g | 5.86g | 2% |
| Медь | 0.052mg | 0.072mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 36µg | 2% |
| Марганец | 0.015mg | 0.067mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.75mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.332g | 1.996g | 2% |
| Калорийность | 147kcal | 134kcal | 1% |
| Холестерин | 64mg | 60mg | 1% |
| Железо | 0.31mg | 0.37mg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин B9 | 17µg | 15µg | 1% |
| Магний | 33mg | 33mg | 0% |
| Кальций | 26mg | 26mg | 0% |
| Натрий | 59mg | 51mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.14mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.3mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.868g | 0.906g | 0% |
| Триптофан | 0.274mg | 0.214mg | 0% |
| Треонин | 1.074mg | 0.837mg | 0% |
| Изолейцин | 1.128mg | 0.88mg | 0% |
| Лейцин | 1.99mg | 1.551mg | 0% |
| Лизин | 2.249mg | 1.753mg | 0% |
| Метионин | 0.725mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.956mg | 0.745mg | 0% |
| Валин | 1.262mg | 0.983mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.562mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.172g | 0.317g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.733g | 0.941g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.143g | 0.163g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.49 г
Жиры:
4.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.24 г
Другое:
0.58 г
Белки:
19.09 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.77 г
Другое:
2.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +293.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.868 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.906 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.996 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.149 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.906g