Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Tostada shells
  5. Сравнить
  6. Tostada shells vs. English muffins

Сравнить продукты Tostada shells и English muffins

Сравнить

Инфографика

Tostada shells vs English muffins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 23% 21% 57% 49% 34% 87% 86% 47% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше КалийКалий +117.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.7%
Содержит больше КальцийКальций +114.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +161.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.3%
Содержит больше МарганецМарганец +39.1%
Содержит больше СеленСелен +918.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 88% 22% 29% 11% 84% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +572.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tostada shells English muffins DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.285g 0.498g 52%
Селен 2.2µg 22.4µg 37%
Жиры 23.38g 1.69g 33%
Железо 1.53mg 4mg 31%
Насыщенные жиры 7.011g 0.733g 29%
Витамин B9 94µg 24%
Витамин B6 0.363mg 0.054mg 24%
Мононенасыщенные жиры 7.217g 0.383g 17%
Витамин B3 1.553mg 4.07mg 16%
Фосфор 203mg 92mg 16%
Метионин 153mg 15%
Витамин B2 0.094mg 0.25mg 12%
Калорийность 474kcal 227kcal 12%
Магний 76mg 24mg 12%
Натрий 657mg 425mg 10%
Витамин B1 0.353mg 0.477mg 10%
Кальций 76mg 163mg 9%
Клетчатка 5.8g 3.5g 9%
Углеводы 64.43g 44.17g 7%
Крахмал 55.4g 37.2g 7%
Марганец 0.363mg 0.505mg 6%
Белки 6.15g 8.87g 5%
Калий 237mg 109mg 4%
Холин 16mg 3%
Витамин B5 0.191mg 0.363mg 3%
Витамин C 1.8mg 2%
Цинк 1.23mg 1.05mg 2%
Витамин B12 0.04µg 2%
Витамин E 0.31mg 2%
Витамин K 1.2µg 1%
Медь 0.148mg 0.135mg 1%
Фруктоза 0.69g 1%
Чистые углеводы 58.63g 40.67g N/A
Сахар 3.53g N/A
Транс-жиры 0.163g 0g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.331mg 0%
Изолейцин 0.404mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.45mg 0%
Фенилаланин 0.417mg 0%
Валин 0.454mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%
0.124g 0.048g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 64% 3% 3%
Белки: 6.15 г
Жиры: 23.38 г
Углеводы: 64.43 г
Вода: 3.32 г
Другое: 2.72 г
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1283.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.9%
Содержит больше ДругоеДругое +59.1%
Содержит больше БелкиБелки +44.2%
Содержит больше ВодаВода +1212%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 32% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.285 г
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1784.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1563.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 55.4 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
91% 2% 5%
Крахмал: 37.2 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.66 г
Фруктоза: 0.69 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.18 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +48.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tostada shells - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167525/nutrients
  2. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.