Сравнить продукты Trail mix и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +32% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2766.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +470.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +110.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~5.907g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 462kcal | 560kcal |
|
| Белки | 13.8g | 20.16g |
|
| Жиры | 29.4g | 45.32g |
|
| Витамин C | 1.4mg | 5.6mg |
|
| 44.9g | 16.57g |
|
|
| Углеводы | 44.9g | 27.17g |
|
| Магний | 158mg | 121mg |
|
| Кальций | 78mg | 105mg |
|
| Калий | 685mg | 1025mg |
|
| Железо | 3.05mg | 3.92mg |
|
| Сахар | 7.66g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g |
|
|
| Медь | 0.985mg | 1.3mg |
|
| Цинк | 3.22mg | 2.2mg |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фосфор | 345mg | 490mg |
|
| Натрий | 229mg | 1mg |
|
| Витамин A | 18IU | 516IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 26µg |
|
| Витамин E | 2.86mg |
|
|
| Марганец | 1.034mg | 1.2mg |
|
| Селен | 7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.462mg | 0.87mg |
|
| Витамин B2 | 0.198mg | 0.16mg |
|
| Витамин B3 | 4.712mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.895mg | 0.52mg |
|
| Витамин B6 | 0.298mg | 1.7mg |
|
| Витамин B9 | 71µg | 51µg |
|
| Насыщенные жиры | 5.55g | 5.907g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.53g | 23.257g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.65g | 14.38g |
|
| Триптофан | 0.166mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.482mg | 0.684mg |
|
| Изолейцин | 0.515mg | 0.917mg |
|
| Лейцин | 0.89mg | 1.604mg |
|
| Лизин | 0.515mg | 1.138mg |
|
| Метионин | 0.202mg | 0.36mg |
|
| Фенилаланин | 0.658mg | 1.092mg |
|
| Валин | 0.658mg | 1.249mg |
|
| Гистидин | 0.357mg | 0.512mg |
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
65%
Итоговая оценка минералов
104%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 228mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Trail mix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Trail mix содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.357g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Trail mix ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Trail mix дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах