Сравнить продукты Trail mix и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +30.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +46.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +34.6% |
Содержит больше КалийКалий | +49.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.5% |
Содержит больше МедьМедь | +32% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +42% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +16.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +262.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.2% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2766.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +470.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.3% |
Содержит больше ВодаВода | +110.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +46.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +54.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +10.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~5.907g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 462kcal | 560kcal | |
Белки | 13.8g | 20.16g | |
Жиры | 29.4g | 45.32g | |
Витамин C | 1.4mg | 5.6mg | |
44.9g | 16.57g | ||
Углеводы | 44.9g | 27.17g | |
Магний | 158mg | 121mg | |
Кальций | 78mg | 105mg | |
Калий | 685mg | 1025mg | |
Железо | 3.05mg | 3.92mg | |
Сахар | 7.66g | ||
Клетчатка | 10.6g | ||
Медь | 0.985mg | 1.3mg | |
Цинк | 3.22mg | 2.2mg | |
Крахмал | 1.67g | ||
Фосфор | 345mg | 490mg | |
Натрий | 229mg | 1mg | |
Витамин A | 18IU | 516IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 26µg | |
Витамин E | 2.86mg | ||
Марганец | 1.034mg | 1.2mg | |
Селен | 7µg | ||
Витамин B1 | 0.462mg | 0.87mg | |
Витамин B2 | 0.198mg | 0.16mg | |
Витамин B3 | 4.712mg | 1.3mg | |
Витамин B5 | 0.895mg | 0.52mg | |
Витамин B6 | 0.298mg | 1.7mg | |
Витамин B9 | 71µg | 51µg | |
Насыщенные жиры | 5.55g | 5.907g | |
Мононенасыщенные жиры | 12.53g | 23.257g | |
Полиненасыщенные жиры | 9.65g | 14.38g | |
Триптофан | 0.166mg | 0.251mg | |
Треонин | 0.482mg | 0.684mg | |
Изолейцин | 0.515mg | 0.917mg | |
Лейцин | 0.89mg | 1.604mg | |
Лизин | 0.515mg | 1.138mg | |
Метионин | 0.202mg | 0.36mg | |
Фенилаланин | 0.658mg | 1.092mg | |
Валин | 0.658mg | 1.249mg | |
Гистидин | 0.357mg | 0.512mg | |
Фруктоза | 0.24g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
65%
Итоговая оценка минералов
104%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 228mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Trail mix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Trail mix содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.357g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Trail mix ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Trail mix дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах