Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Triticale
  5. Сравнить
  6. Triticale vs. Пшеница

Сравнить продукты Triticale и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Triticale vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 11% 29% 96% 152% 94% 153% 0.65% 419% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше МагнийМагний +10.8%
Содержит больше КалийКалий +29.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37%
Содержит больше МедьМедь +21%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Одинаковое количество вещества Кальций ~34mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~3.012mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 104% 31% 27% 79% 32% 0% 0% 55% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +69.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +371.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +203.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.419mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.121mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Triticale Пшеница DV% diff.
Селен 89.4µg 163%
Витамин B3 1.43mg 6.738mg 33%
Витамин B6 0.138mg 0.419mg 22%
Фосфор 358mg 508mg 21%
Железо 2.57mg 3.52mg 12%
Медь 0.457mg 0.553mg 11%
Марганец 3.21mg 3.012mg 9%
Витамин B9 73µg 43µg 8%
Витамин B5 1.323mg 0.935mg 8%
Цинк 3.45mg 4.16mg 6%
Витамин E 0.9mg 6%
Магний 130mg 144mg 3%
Калий 332mg 431mg 3%
Витамин B2 0.134mg 0.121mg 1%
Белки 13.05g 13.68g 1%
Жиры 2.09g 2.47g 1%
Калорийность 336kcal 339kcal 0%
Углеводы 72.13g 71.13g 0%
Чистые углеводы 72.13g 71.13g N/A
Кальций 37mg 34mg 0%
Натрий 5mg 2mg 0%
Витамин B1 0.416mg 0.419mg 0%
Насыщенные жиры 0.366g 0.454g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.211g 0.344g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.913g 0.978g 0%
Триптофан 0.157mg 0.176mg 0%
Треонин 0.405mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.533mg 0%
Лейцин 0.911mg 0.934mg 0%
Лизин 0.365mg 0.303mg 0%
Метионин 0.204mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.638mg 0.681mg 0%
Валин 0.609mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.311mg 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 2% 72% 11% 2%
Белки: 13.05 г
Жиры: 2.09 г
Углеводы: 72.13 г
Вода: 10.51 г
Другое: 2.22 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ДругоеДругое +24.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~13.68g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~71.13g
Одинаковое количество вещества Вода ~10.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 14% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.366 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.913 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.978g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Triticale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169718/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.