Сравнить продукты Trout и Whiting
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +257.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +370% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +554.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +226.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +414.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +169.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +676% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +199.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +124.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +291.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +631.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 116kcal |
|
| Белки | 20.77g | 23.48g |
|
| Жиры | 6.61g | 1.69g |
|
| Витамин C | 0.5mg | 0mg |
|
| Холестерин | 58mg | 84mg |
|
| Витамин D | 155IU | 73IU |
|
| Магний | 22mg | 27mg |
|
| Кальций | 43mg | 62mg |
|
| Калий | 361mg | 434mg |
|
| Железо | 1.5mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.188mg | 0.04mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 0.53mg |
|
| Фосфор | 245mg | 285mg |
|
| Натрий | 52mg | 132mg |
|
| Витамин A | 57IU | 128IU |
|
| Витамин A | 17µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.2mg | 0.38mg |
|
| Витамин D | 3.9µg | 1.8µg |
|
| Марганец | 0.851mg | 0.13mg |
|
| Селен | 12.6µg | 41.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.35mg | 0.068mg |
|
| Витамин B2 | 0.33mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 4.5mg | 1.67mg |
|
| Витамин B5 | 1.94mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.18mg |
|
| Витамин B12 | 7.79µg | 2.6µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 13µg | 15µg |
|
| Холин | 65mg | 83.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.149g | 0.4g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.254g | 0.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.499g | 0.587g |
|
| Триптофан | 0.233mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.911mg | 1.029mg |
|
| Изолейцин | 0.957mg | 1.082mg |
|
| Лейцин | 1.688mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 1.907mg | 2.156mg |
|
| Метионин | 0.615mg | 0.695mg |
|
| Фенилаланин | 0.811mg | 0.917mg |
|
| Валин | 1.07mg | 1.21mg |
|
| Гистидин | 0.611mg | 0.691mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0.283g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.528g | 0.235g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.183g | 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
44%
Итоговая оценка минералов
49%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whiting содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.749g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Trout более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах