Сравнить продукты Trout и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Фосфор
+33%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Медь
+96.4%
Содержит
меньше
Натрий
-11.5%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Селен
+17.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.38
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Калий - 413
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Фосфор
+33%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Медь
+96.4%
Содержит
меньше
Натрий
-11.5%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Селен
+17.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.38
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Калий - 413
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
11
1
Содержит
больше
Витамин A
+652.5%
Содержит
больше
Витамин E
+335.9%
Содержит
больше
Витамин D
+2011.1%
Содержит
больше
Витамин C
+190%
Содержит
больше
Витамин B1
+88.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+222.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+351.6%
Содержит
больше
Холин
+19%
Содержит
больше
Витамин B5
+7588.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+652.5%
Содержит
больше
Витамин E
+335.9%
Содержит
больше
Витамин D
+2011.1%
Содержит
больше
Витамин C
+190%
Содержит
больше
Витамин B1
+88.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+222.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+351.6%
Содержит
больше
Холин
+19%
Содержит
больше
Витамин B5
+7588.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+33.6%
Содержит
больше
Жиры
+1001.5%
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Содержит
больше
Другое
+200%
Содержит
больше
Белки
+33.6%
Содержит
больше
Жиры
+1001.5%
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Содержит
больше
Другое
+200%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2413.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+678.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2413.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+678.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.8g | 17.81g | |
Жиры | 7.38g | 0.67g | |
Калорийность | 168kcal | 82kcal | |
Кальций | 30mg | 16mg | |
Железо | 0.36mg | 0.38mg | |
Магний | 30mg | 32mg | |
Фосфор | 270mg | 203mg | |
Калий | 450mg | 413mg | |
Натрий | 61mg | 54mg | |
Цинк | 0.54mg | 0.45mg | |
Медь | 0.055mg | 0.028mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.015mg | |
Селен | 28.1µg | 33.1µg | |
Витамин A | 301IU | 40IU | |
Витамин A, RAE | 100µg | 12µg | |
Витамин E | 2.79mg | 0.64mg | |
Витамин D | 759IU | 36IU | |
Витамин D | 19µg | 0.9µg | |
Витамин C | 2.9mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.076mg | |
Витамин B2 | 0.107mg | 0.065mg | |
Витамин B3 | 6.646mg | 2.063mg | |
Витамин B5 | 1.99mg | 153mg | |
Витамин B6 | 0.386mg | 0.245mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 7µg | |
Витамин B12 | 4.11µg | 0.91µg | |
Холин | 77.6mg | 65.2mg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.279mg | 0.199mg | |
Треонин | 1.092mg | 0.781mg | |
Изолейцин | 1.148mg | 0.821mg | |
Лейцин | 2.025mg | 1.447mg | |
Лизин | 2.287mg | 1.635mg | |
Метионин | 0.738mg | 0.527mg | |
Фенилаланин | 0.973mg | 0.695mg | |
Валин | 1.283mg | 0.917mg | |
Гистидин | 0.733mg | 0.524mg | |
Холестерин | 70mg | 43mg | |
Транс-жиры | 0.056g | ||
Насыщенные жиры | 1.651g | 0.131g | |
0.616g | 0.12g | ||
0.259g | 0.064g | ||
0.109g | 0.01g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.363g | 0.094g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.799g | 0.231g | |
0.047g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
124%
732%
Итоговая оценка минералов
40%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.52g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Trout дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Trout более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах