Сравнить продукты Turbot и Whiting
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +209.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +372.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +204.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +12.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +188.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4618.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 122kcal | 90kcal |
|
| Белки | 20.58g | 18.31g |
|
| Жиры | 3.78g | 1.31g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| Холестерин | 62mg | 67mg |
|
| Витамин D | 57IU |
|
|
| Магний | 65mg | 21mg |
|
| Кальций | 23mg | 48mg |
|
| Калий | 305mg | 249mg |
|
| Железо | 0.46mg | 0.34mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.031mg |
|
| Цинк | 0.28mg | 0.88mg |
|
| Фосфор | 165mg | 222mg |
|
| Натрий | 192mg | 72mg |
|
| Витамин A | 40IU | 100IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 30µg |
|
| Витамин E | 0.3mg |
|
|
| Витамин D | 1.4µg |
|
|
| Марганец | 0.022mg | 0.104mg |
|
| Селен | 46.8µg | 32.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.056mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.046mg |
|
| Витамин B3 | 2.679mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.216mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.156mg |
|
| Витамин B12 | 2.54µg | 2.3µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 13µg |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.247g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.279g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.422g |
|
|
| Триптофан | 0.23mg | 0.205mg |
|
| Треонин | 0.902mg | 0.803mg |
|
| Изолейцин | 0.948mg | 0.844mg |
|
| Лейцин | 1.672mg | 1.488mg |
|
| Лизин | 1.89mg | 1.682mg |
|
| Метионин | 0.609mg | 0.542mg |
|
| Фенилаланин | 0.803mg | 0.715mg |
|
| Валин | 1.06mg | 0.943mg |
|
| Гистидин | 0.606mg | 0.539mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.093g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.131g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
37%
Итоговая оценка минералов
47%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whiting содержит меньше вещества Натрий (Разница - 120mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turbot содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turbot содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.247g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах