Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey ham и Brotwurst

Сравнить

Инфографика

Turkey ham vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 22% 38% 0% 57% 124% 119% 0% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.3%
Содержит больше СеленСелен +124.7%
Содержит больше КальцийКальций +585.7%
Содержит больше КалийКалий +11.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.03mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 0% 0% 58% 62% 77% 0% 14% 100% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +156.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey ham Brotwurst DV% diff.
Витамин B12 0.8µg 2.05µg 52%
Насыщенные жиры 1.2g 9.93g 40%
Селен 38.2µg 17µg 39%
Жиры 4g 27.8g 37%
Мононенасыщенные жиры 1.337g 13.34g 30%
Фосфор 289mg 134mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.873g 2.83g 13%
Калорийность 118kcal 323kcal 10%
Медь 0.08mg 9%
Натрий 909mg 1112mg 9%
Витамин B3 4.12mg 3.3mg 5%
Витамин B6 0.06mg 0.13mg 5%
Кальций 7mg 48mg 4%
Белки 16.3g 14.3g 4%
Витамин B2 0.27mg 0.23mg 3%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Марганец 0.04mg 2%
Витамин B1 0.23mg 0.25mg 2%
Витамин B9 5µg 1%
Витамин D 11IU 1%
Калий 253mg 281mg 1%
Витамин B5 0.06mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 2.98g N/A
Углеводы 3.1g 2.98g 0%
Холестерин 64mg 63mg 0%
Магний 16mg 16mg 0%
Железо 1mg 1.03mg 0%
Сахар 1.2g 2.98g N/A
Цинк 2.1mg 2.1mg 0%
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.6mg 0%
Изолейцин 0.61mg 0%
Лейцин 1.08mg 0%
Лизин 1.14mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.68mg 0%
Гистидин 0.44mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 4% 3% 74% 3%
Белки: 16.3 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 73.5 г
Другое: 3.1 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +14%
Содержит больше ВодаВода +43.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +595%
Содержит больше ДругоеДругое +16.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~2.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 39% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.337 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.873 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +897.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +224.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.