Сравнить продукты Turkey ham и Turkey leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ФосфорФосфор | +63.3% |
Содержит больше СеленСелен | +44.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +47.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1666.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +198.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +105.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +466.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +195.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +19.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +68% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.873 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 118kcal | 144kcal | |
Белки | 16.3g | 19.54g | |
Жиры | 4g | 6.72g | |
3.1g | 0g | ||
Углеводы | 3.1g | 0g | |
Холестерин | 64mg | 71mg | |
Магний | 16mg | 21mg | |
Кальций | 7mg | 17mg | |
Калий | 253mg | 273mg | |
Железо | 1mg | 1.72mg | |
Сахар | 1.2g | ||
Медь | 0.142mg | ||
Цинк | 2.1mg | 3.09mg | |
Фосфор | 289mg | 177mg | |
Натрий | 909mg | 74mg | |
Витамин A | 53IU | 3IU | |
Витамин A | 16µg | 1µg | |
Марганец | 0.022mg | ||
Селен | 38.2µg | 26.4µg | |
Витамин B1 | 0.23mg | 0.077mg | |
Витамин B2 | 0.27mg | 0.211mg | |
Витамин B3 | 4.12mg | 2.947mg | |
Витамин B5 | 1.09mg | ||
Витамин B6 | 0.06mg | 0.34mg | |
Витамин B12 | 0.8µg | 0.39µg | |
Витамин B9 | 10µg | ||
Насыщенные жиры | 1.2g | 2.06g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.337g | 2.06g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.873g | 1.83g | |
Триптофан | 0.219mg | ||
Треонин | 0.861mg | ||
Изолейцин | 0.998mg | ||
Лейцин | 1.537mg | ||
Лизин | 1.809mg | ||
Метионин | 0.557mg | ||
Фенилаланин | 0.769mg | ||
Валин | 1.028mg | ||
Гистидин | 0.598mg | ||
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
25%
Итоговая оценка минералов
58%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 835mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Turkey leg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.86g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах