Сравнить продукты Turkey ham и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +124% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +223.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +695% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +162.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.8µg | 2.1µg | 54% |
| Насыщенные жиры | 1.2g | 9.684g | 39% |
| Натрий | 909mg | 54mg | 37% |
| Цинк | 2.1mg | 5.91mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.477mg | 32% |
| Жиры | 4g | 21.81g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.337g | 10.519g | 23% |
| Фосфор | 289mg | 152mg | 20% |
| Железо | 1mg | 2.24mg | 16% |
| Белки | 16.3g | 23.69g | 15% |
| Селен | 38.2µg | 29.7µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.071mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 11% | |
| Холин | 48.8mg | 9% | |
| Калорийность | 118kcal | 291kcal | 9% |
| Медь | 0.08mg | 9% | |
| Холестерин | 64mg | 80mg | 5% |
| Витамин B3 | 4.12mg | 4.908mg | 5% |
| Марганец | 0.08mg | 3% | |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.873g | 1.027g | 1% |
| Витамин A | 16µg | 8µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.287mg | 1% |
| Углеводы | 3.1g | 0g | 1% |
| Магний | 16mg | 22mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.1g | 0g | N/A |
| Кальций | 7mg | 11mg | 0% |
| Калий | 253mg | 260mg | 0% |
| Сахар | 1.2g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.103mg | 0% | |
| Лейцин | 2.041mg | 0% | |
| Лизин | 2.269mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
| Валин | 1.184mg | 0% | |
| Гистидин | 0.888mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A | |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +445.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.873 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +686.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.6% |
