Сравнить продукты Turkey ham и Фазан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +258.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Белки:
32.4 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.2 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +98.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +202.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.873 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.908 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.185 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +320.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 118kcal | 239kcal |
|
| Белки | 16.3g | 32.4g |
|
| Жиры | 4g | 12.1g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.3mg |
|
| 3.1g | 0g |
|
|
| Углеводы | 3.1g | 0g |
|
| Холестерин | 64mg | 89mg |
|
| Витамин D | 7IU |
|
|
| Магний | 16mg | 22mg |
|
| Кальций | 7mg | 16mg |
|
| Калий | 253mg | 271mg |
|
| Железо | 1mg | 1.43mg |
|
| Сахар | 1.2g | 0g |
|
| Медь | 0.084mg |
|
|
| Цинк | 2.1mg | 1.37mg |
|
| Фосфор | 289mg | 242mg |
|
| Натрий | 909mg | 43mg |
|
| Витамин A | 53IU | 190IU |
|
| Витамин A | 16µg | 57µg |
|
| Витамин E | 0.27mg |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Селен | 38.2µg | 20.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 4.12mg | 7.53mg |
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.75mg |
|
| Витамин B12 | 0.8µg | 0.72µg |
|
| Витамин K | 4.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 5µg |
|
|
| Холин | 85.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.2g | 3.908g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.337g | 5.627g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.873g | 1.185g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
43%
Итоговая оценка минералов
58%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фазан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фазан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 866mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фазан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.708g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах