Сравнить продукты Крыло индейки и Окорок
Сравнить
Чем отличаются продукты крыло индейки и окорок?
- Крыло индейки содержит больше селена, однако окорок богаче витамином B1, цинком, витамином B12 и витамином B2.
- Окорок обеспечивает вас на 59% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем крыло индейки.
- Крыло индейки содержит в 2 раз больше насыщенных жиров, чем окорок, В то время как крыло индейки содержит 3.28 г насыщенных жиров, окорок содержит только 1.81 г.
Turkey, all classes, wing, meat and skin, raw и Pork, cured, ham, boneless, extra lean (approximately 5% fat), roasted — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +217.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1408% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.754mg | 59% |
| Натрий | 55mg | 1203mg | 50% |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.86g | 0.54g | 15% |
| Цинк | 1.54mg | 2.88mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.39µg | 0.65µg | 11% |
| Жиры | 12.32g | 5.53g | 10% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.202mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.28g | 1.81g | 7% |
| Холестерин | 70mg | 53mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.97g | 2.62g | 6% |
| Селен | 22.4µg | 19.5µg | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин D | 32IU | 4% | |
| Фосфор | 165mg | 196mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.403mg | 3% |
| Витамин B3 | 4.425mg | 4.023mg | 3% |
| Калорийность | 197kcal | 145kcal | 3% |
| Железо | 1.26mg | 1.48mg | 3% |
| Марганец | 0.017mg | 0.054mg | 2% |
| Магний | 21mg | 14mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Белки | 20.22g | 20.93g | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.5g | 1% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.4mg | 1% |
| Калий | 240mg | 287mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 3µg | 1% |
| Кальций | 14mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.5g | N/A |
| Медь | 0.077mg | 0.079mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.217mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.866mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 0.975mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 1.531mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 1.773mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.551mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.78mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 1.031mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.585mg | 0.75mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.22 г
Жиры:
12.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.49 г
Другое:
0.97 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +350.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.93g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.28 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.86 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +429.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.8% |
