Крыло индейки или тетерев - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты крыло индейки и тетерев?
- Крыло индейки содержит больше калорий, чем тетерев. Крыло индейки содержит 197 калорий, в то время как тетерев содержит 112 калорий.
- Крыло индейки богаче цинком и железом, в то время как тетерев содержит больше витамина B12, витамина B6, витамина B3, витамина B2 и фосфора.
- Тетерев покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 105% больше, чем крыло индейки.
- Крыло индейки содержит в 25 раз больше насыщенных жиров, чем тетерев. Крыло индейки содержит 3.28 г насыщенных жиров, в то время как тетерев содержит 0.13 г.
Turkey, all classes, wing, meat and skin, raw и Ruffed Grouse, breast meat, skinless, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +202% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +643.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.39µg | 2.9µg | 105% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 1.275mg | 67% |
| Витамин B3 | 4.425mg | 11.6mg | 45% |
| Селен | 22.4µg | 41% | |
| Жиры | 12.32g | 0.88g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.86g | 0.132g | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.28g | 0.13g | 14% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.28mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.97g | 0.042g | 12% |
| Белки | 20.22g | 25.94g | 11% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 11% | |
| Холестерин | 70mg | 40mg | 10% |
| Железо | 1.26mg | 0.58mg | 9% |
| Цинк | 1.54mg | 0.51mg | 9% |
| Фосфор | 165mg | 229mg | 9% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Калорийность | 197kcal | 112kcal | 4% |
| Магний | 21mg | 32mg | 3% |
| Медь | 0.077mg | 0.058mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Калий | 240mg | 311mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.042mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 5mg | 1% |
| Натрий | 55mg | 50mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 5µg | 0% |
| Марганец | 0.017mg | 0.016mg | 0% |
| Триптофан | 0.217mg | 0% | |
| Треонин | 0.866mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.975mg | 0% | |
| Лейцин | 1.531mg | 0% | |
| Лизин | 1.773mg | 0% | |
| Метионин | 0.551mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.78mg | 0% | |
| Валин | 1.031mg | 0% | |
| Гистидин | 0.585mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0.009g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0.008g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.071g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.22 г
Жиры:
12.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.49 г
Другое:
0.97 г
Белки:
25.94 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.25 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +288% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.28 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.86 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.042 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.132 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11733.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2066.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
