Тетерев состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Тетерев
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 112 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 13.8 (кислотный) |
Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 89% of foods
Белки ⓘHigher in Белки content than 89% of foods
Витамин B6 ⓘHigher in Витамин B6 content than 87% of foods
Витамин B12 ⓘHigher in Витамин B12 content than 77% of foods
Фосфор ⓘHigher in Фосфор content than 73% of foods
Тетерев калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 112 | |
| 4 oz | 127 | 113 г |
| 1 breast | 245 | 219 г |
| 1 bird | 702 | 627 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
48IU of 5,000IU
0.96%
Витамин E:
2.2мг of 15мг
15%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0.13мг of 1мг
11%
Витамин B2:
0.84мг of 1мг
65%
Витамин B3:
35мг of 16мг
218%
Витамин B5:
0мг of 5мг
0%
Витамин B6:
3.8мг of 1мг
294%
Витамин B9:
0µg of 400µg
0%
Витамин B12:
8.7µg of 2µg
363%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 52%
25.9 г of 50 г
25.9 г (52% of DV )
Жиры:
Daily Value: 1%
0.9 г of 65 г
0.9 г (1% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
72.9 г of 2,000 г
72.9 г (4% of DV )
Другое:
0.3 г
0.3 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Значения всех питательных веществ для продукта Тетерев в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 112kcal | 6% | 70% |
В 2.4 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 26g | 62% | 11% |
В 9.2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.88g | 1% | 76% |
В 37.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 0g | N/A | 75% |
N/A
|
|
| Углеводы | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Холестерин | 40mg | 13% | 39% |
В 9.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 32mg | 8% | 30% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 5mg | 1% | 91% |
В 25 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 311mg | 9% | 34% |
В 2.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0.58mg | 7% | 74% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.06mg | 6% | 76% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.51mg | 5% | 68% |
В 12.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 229mg | 33% | 27% |
В 1.3 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 50mg | 2% | 72% |
В 9.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 5µg | 1% | 57% | |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | 51% |
В 2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.02mg | 1% | 81% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 4% | 76% |
В 6.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.28mg | 22% | 29% |
В 2.2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 12mg | 73% | 11% |
В 1.2 раз(а) больше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 1.3mg | 98% | 13% |
В 10.7 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 2.9µg | 121% | 23% |
В 4.1 раз(а) больше чем Свинина
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 1% | 80% |
В 45.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | N/A | 85% |
В 233.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | N/A | 83% |
В 357.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 46% |
В 230 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A | 40% |
В 162.2 раз(а) меньше чем Лосось
|
| 0.01g | N/A | 98% |
В 1142.5 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A | 46% |
В 21.3 раз(а) меньше чем Лосось
|
| 0g | N/A | 100% | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | N/A | 100% | |
| 0g | N/A | 96% | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 89% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.07g | N/A | 99% |
В 173.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 112
% дневной дозы*
1.4%
Жиры
0.88г
0.59%
Насыщенные жиры 0.13г
0
Транс жиры
0г
13%
Холестерин 40мг
2.2%
Соль 50мг
0
Углеводы
0г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
26г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
5мг
0.5%
Железо
0.58мг
7.3%
Калий
311мг
9.1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже