Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тетерев и Индейка

Сравнить

Инфографика

Тетерев vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 1.5% 27% 22% 19% 14% 98% 6.5% 2.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КалийКалий +30.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.5%
Содержит больше МарганецМарганец +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.9%
Содержит больше МедьМедь +60.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +386.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~30mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~223mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 15% 0% 11% 65% 218% 0% 294% 363% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин EВитамин E +942.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +184.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +140%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.045mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.281mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тетерев Индейка DV% diff.
Витамин B12 2.9µg 1.02µg 78%
Селен 29.8µg 54%
Витамин B6 1.275mg 0.616mg 51%
Холестерин 40mg 109mg 23%
Витамин B5 0.948mg 19%
Цинк 0.51mg 2.48mg 18%
Холин 87.4mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 2.119g 13%
Витамин B3 11.6mg 9.573mg 13%
Жиры 0.88g 7.39g 10%
Насыщенные жиры 0.13g 2.155g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.042g 2.647g 7%
Железо 0.58mg 1.09mg 6%
Белки 25.94g 28.55g 5%
Витамин E 0.73mg 0.07mg 4%
Калорийность 112kcal 189kcal 4%
Медь 0.058mg 0.093mg 4%
Калий 311mg 239mg 2%
Витамин D 15IU 2%
Натрий 50mg 103mg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Кальций 5mg 14mg 1%
Витамин A 5µg 12µg 1%
Фосфор 229mg 223mg 1%
Углеводы 0g 0.06g 0%
Чистые углеводы 0g 0.06g N/A
Магний 32mg 30mg 0%
Марганец 0.016mg 0.014mg 0%
Витамин B1 0.042mg 0.045mg 0%
Витамин B2 0.28mg 0.281mg 0%
Транс-жиры 0g 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.004mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0%
Лейцин 1.925mg 0%
Лизин 2.282mg 0%
Метионин 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0%
Валин 0.902mg 0%
Гистидин 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.009g 0.005g N/A
0.008g 0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0.008g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.003g N/A
0.001g 0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.071g 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 73%
Белки: 25.94 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.25 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ВодаВода +14.8%
Содержит больше БелкиБелки +10.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +739.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +92%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 14% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.042 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6202.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1505.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тетерев - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172831/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.