Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey wing и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Turkey wing vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 21% 47% 26% 42% 71% 7.2% 2.2% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +62.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +92.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +240%
Содержит больше СеленСелен +1393.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 13% 25% 83% 33% 95% 49% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +355.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +672%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +110.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.535mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey wing Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 3.28g 25.26g 100%
Жиры 12.32g 69.61g 88%
Мононенасыщенные жиры 4.97g 32.89g 70%
Селен 22.4µg 1.5µg 38%
Полиненасыщенные жиры 2.86g 8.11g 35%
Белки 20.22g 6.38g 28%
Витамин B1 0.05mg 0.386mg 28%
Витамин B6 0.41mg 0.09mg 25%
Калорийность 197kcal 655kcal 23%
Витамин B12 0.39µg 0.82µg 18%
Железо 1.26mg 0.42mg 11%
Фосфор 165mg 86mg 11%
Витамин B2 0.11mg 0.236mg 10%
Холестерин 70mg 90mg 7%
Цинк 1.54mg 0.84mg 6%
Витамин B5 0.554mg 0.25mg 6%
Медь 0.077mg 0.04mg 4%
Магний 21mg 3mg 4%
Калий 240mg 148mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Витамин B3 4.425mg 4.535mg 1%
Марганец 0.017mg 0.005mg 1%
Натрий 55mg 25mg 1%
Кальций 14mg 4mg 1%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.217mg 0.021mg 0%
Треонин 0.866mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.975mg 0.168mg 0%
Лейцин 1.531mg 0.446mg 0%
Лизин 1.773mg 0.528mg 0%
Метионин 0.551mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.78mg 0.239mg 0%
Валин 1.031mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.585mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 12% 66%
Белки: 20.22 г
Жиры: 12.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.49 г
Другое: 0.97 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +216.9%
Содержит больше ВодаВода +199.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +465%
Содержит больше ДругоеДругое +87.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.86 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +561.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +183.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171495/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.