Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Свинина

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.7%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +375%
Содержит больше КалийКалий +185.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.1%
Содержит больше МедьМедь +82.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +184.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +186%
Содержит больше МарганецМарганец +80%
Содержит больше СеленСелен +2920%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +17.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +415.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Свинина DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 5.23g 91%
Жиры 69.61g 13.92g 86%
Селен 1.5µg 45.3µg 80%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 6.19g 67%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 1.2g 46%
Белки 6.38g 27.32g 42%
Витамин B1 0.386mg 0.877mg 41%
Витамин B6 0.09mg 0.464mg 29%
Фосфор 86mg 246mg 23%
Калорийность 655kcal 242kcal 21%
Холин 93.9mg 17%
Цинк 0.84mg 2.39mg 14%
Витамин B5 0.25mg 0.698mg 9%
Калий 148mg 423mg 8%
Витамин B2 0.236mg 0.321mg 7%
Витамин D 53IU 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Железо 0.42mg 0.87mg 6%
Магний 3mg 28mg 6%
Витамин B12 0.82µg 0.7µg 5%
Медь 0.04mg 0.073mg 4%
Витамин B3 4.535mg 5.037mg 3%
Холестерин 90mg 80mg 3%
Кальций 4mg 19mg 2%
Натрий 25mg 62mg 2%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.29mg 0%
Витамин A 3µg 2µg 0%
Марганец 0.005mg 0.009mg 0%
Триптофан 0.021mg 0.338mg 0%
Треонин 0.21mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.168mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.446mg 2.177mg 0%
Лизин 0.528mg 2.446mg 0%
Метионин 0.095mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.086mg 0%
Валин 0.305mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.072mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +400.1%
Содержит больше ДругоеДругое +104.5%
Содержит больше БелкиБелки +328.2%
Содержит больше ВодаВода +160.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +431.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +575.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.