Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey wing и Эму

Сравнить

Инфографика

Turkey wing vs Эму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 21% 47% 26% 42% 71% 7.2% 2.2% 122%
Эму
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +61.9%
Содержит больше КалийКалий +35%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +446.8%
Содержит больше МедьМедь +270.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +180.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +111.8%
Содержит больше СеленСелен +132.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 13% 25% 83% 33% 95% 49% 0% 5.3% 0%
Эму
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +486.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +558.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +464.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey wing Эму DV% diff.
Витамин B12 0.39µg 2.2µg 75%
Железо 1.26mg 6.89mg 70%
Витамин B5 0.554mg 3.647mg 62%
Селен 22.4µg 52.1µg 54%
Витамин B6 0.41mg 0.987mg 44%
Витамин B2 0.11mg 0.645mg 41%
Витамин B3 4.425mg 10.569mg 38%
Витамин B1 0.05mg 0.43mg 32%
Белки 20.22g 33.67g 27%
Цинк 1.54mg 4.32mg 25%
Медь 0.077mg 0.285mg 23%
Фосфор 165mg 323mg 23%
Холестерин 70mg 129mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.86g 0.613g 15%
Жиры 12.32g 2.68g 15%
Насыщенные жиры 3.28g 0.87g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.97g 1.079g 10%
Магний 21mg 34mg 3%
Калий 240mg 324mg 2%
Натрий 55mg 110mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Калорийность 197kcal 168kcal 1%
Витамин B9 7µg 10µg 1%
Марганец 0.017mg 0.036mg 1%
Кальций 14mg 7mg 1%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.217mg 0.222mg 0%
Треонин 0.866mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.975mg 1.094mg 0%
Лейцин 1.531mg 1.859mg 0%
Лизин 1.773mg 1.981mg 0%
Метионин 0.551mg 0.638mg 0%
Фенилаланин 0.78mg 0.961mg 0%
Валин 1.031mg 1.121mg 0%
Гистидин 0.585mg 0.737mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0.015g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 12% 66%
Белки: 20.22 г
Жиры: 12.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.49 г
Другое: 0.97 г
Эму
2
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +359.7%
Содержит больше БелкиБелки +66.5%
Содержит больше ДругоеДругое +73.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~61.97g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.86 г
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +360.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +366.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171495/nutrients
  2. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.