Сравнить продукты Turnip greens и Maitake mushrooms
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+13600%
Содержит
больше
Железо
+166.7%
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
больше
Марганец
+471.2%
Содержит
больше
Фосфор
+155.2%
Содержит
меньше
Натрий
-96.6%
Содержит
больше
Цинк
+435.7%
Содержит
больше
Селен
+144.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 204
Одинаковое количество вещества Медь - 0.252
Содержит
больше
Кальций
+13600%
Содержит
больше
Железо
+166.7%
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
больше
Марганец
+471.2%
Содержит
больше
Фосфор
+155.2%
Содержит
меньше
Натрий
-96.6%
Содержит
больше
Цинк
+435.7%
Содержит
больше
Селен
+144.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 204
Одинаковое количество вещества Медь - 0.252
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+18700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+221.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+461.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+224.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+236.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1502.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.27
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+18700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+221.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+461.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+224.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+236.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1502.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.27
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+21.1%
Содержит
больше
Другое
+101.9%
Содержит
больше
Белки
+70.2%
Содержит
больше
Углеводы
+59.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.37
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Белки:
1.94 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
6.97 г
Вода:
90.37 г
Другое:
0.53 г
Содержит
больше
Жиры
+21.1%
Содержит
больше
Другое
+101.9%
Содержит
больше
Белки
+70.2%
Содержит
больше
Углеводы
+59.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.37
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.09
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.09 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.09
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.86g | 4.27g |
|
|
| Белки | 1.14g | 1.94g |
|
| Жиры | 0.23g | 0.19g |
|
| Углеводы | 4.36g | 6.97g |
|
| Калорийность | 20kcal | 31kcal |
|
| Сахар | 0.53g | 2.07g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 2.7g |
|
| Кальций | 137mg | 1mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.3mg |
|
| Магний | 22mg | 10mg |
|
| Фосфор | 29mg | 74mg |
|
| Калий | 203mg | 204mg |
|
| Натрий | 29mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.75mg |
|
| Медь | 0.253mg | 0.252mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 0.059mg |
|
| Селен | 0.9µg | 2.2µg |
|
| Витамин A | 7625IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 381µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.88mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1123IU |
|
| Витамин D | 0µg | 28.1µg |
|
| Витамин C | 27.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.072mg | 0.242mg |
|
| Витамин B3 | 0.411mg | 6.585mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.056mg |
|
| Витамин B9, общий | 118µg | 21µg |
|
| Витамин K | 367.6µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.035mg |
|
| Треонин | 0.063mg | 0.095mg |
|
| Изолейцин | 0.059mg | 0.055mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.08mg |
|
| Лизин | 0.074mg | 0.09mg |
|
| Метионин | 0.026mg | 0.015mg |
|
| Фенилаланин | 0.07mg | 0.06mg |
|
| Валин | 0.078mg | 0.1mg |
|
| Гистидин | 0.028mg | 0.045mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.03g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.09g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
141%
92%
Итоговая оценка минералов
26%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turnip greens содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Maitake mushrooms содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Maitake mushrooms содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах