Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грифола курчавая и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Грифола курчавая vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 18% 11% 84% 20% 32% 0.13% 7.7% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше МедьМедь +77.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +49%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.4%
Содержит больше МарганецМарганец +289.8%
Содержит больше СеленСелен +159.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 422% 37% 56% 123% 16% 13% 0% 0% 16% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +6925%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +873.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +455.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +423.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грифола курчавая Шитаки DV% diff.
Витамин D 28.1µg 0.4µg 139%
Витамин D 1123IU 18IU 138%
Витамин B5 0.27mg 1.5mg 25%
Витамин B6 0.056mg 0.293mg 18%
Витамин B3 6.585mg 3.877mg 17%
Медь 0.252mg 0.142mg 12%
Витамин B1 0.146mg 0.015mg 11%
Холин 51.1mg 9%
Марганец 0.059mg 0.23mg 7%
Селен 2.2µg 5.7µg 6%
Фосфор 74mg 112mg 5%
Калий 204mg 304mg 3%
Цинк 0.75mg 1.03mg 3%
Магний 10mg 20mg 2%
Витамин B2 0.242mg 0.217mg 2%
Витамин B9 21µg 13µg 2%
Железо 0.3mg 0.41mg 1%
Клетчатка 2.7g 2.5g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Белки 1.94g 2.24g 1%
Калорийность 31kcal 34kcal 0%
Жиры 0.19g 0.49g 0%
Углеводы 6.97g 6.79g 0%
Чистые углеводы 4.27g 4.29g N/A
Кальций 1mg 2mg 0%
Сахар 2.07g 2.38g N/A
Натрий 1mg 9mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.03g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%
Триптофан 0.035mg 0.011mg 0%
Треонин 0.095mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.08mg 0.189mg 0%
Лизин 0.09mg 0.134mg 0%
Метионин 0.015mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.06mg 0.111mg 0%
Валин 0.1mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.045mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 1.94 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 6.97 г
Вода: 90.37 г
Другое: 0.53 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +15.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +157.9%
Содержит больше ДругоеДругое +39.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~6.79g
Одинаковое количество вещества Вода ~89.74g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.74 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.33 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +36.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грифола курчавая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169403/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.