Сравнить продукты Turnip greens и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+15.1%
Содержит
больше
Железо
+25%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Медь
+58.1%
Содержит
больше
Марганец
+109.3%
Содержит
больше
Фосфор
+289.7%
Содержит
больше
Калий
+95.1%
Содержит
больше
Цинк
+392.9%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Содержит
больше
Кальций
+15.1%
Содержит
больше
Железо
+25%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Медь
+58.1%
Содержит
больше
Марганец
+109.3%
Содержит
больше
Фосфор
+289.7%
Содержит
больше
Калий
+95.1%
Содержит
больше
Цинк
+392.9%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2788.3%
Содержит
больше
Витамин C
+176.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+972.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+61.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+141.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.174
Содержит
больше
Витамин A
+2788.3%
Содержит
больше
Витамин C
+176.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+972.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+61.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+141.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.174
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+25.9%
Содержит
больше
Белки
+343.9%
Содержит
больше
Жиры
+3200%
Содержит
больше
Углеводы
+158.5%
Содержит
больше
Другое
+94.4%
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Содержит
больше
Вода
+25.9%
Содержит
больше
Белки
+343.9%
Содержит
больше
Жиры
+3200%
Содержит
больше
Углеводы
+158.5%
Содержит
больше
Другое
+94.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14226.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+203.3%
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Насыщенные жиры:
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.276 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14226.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+203.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.86g | 9.47g |
|
|
| Белки | 1.14g | 5.06g |
|
| Жиры | 0.23g | 7.59g |
|
| Углеводы | 4.36g | 11.27g |
|
| Калорийность | 20kcal | 132kcal |
|
| Сахар | 0.53g |
|
|
| Клетчатка | 3.5g | 1.8g |
|
| Кальций | 137mg | 119mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.64mg |
|
| Магний | 22mg | 20mg |
|
| Фосфор | 29mg | 113mg |
|
| Калий | 203mg | 396mg |
|
| Натрий | 29mg | 433mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.253mg | 0.16mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 0.161mg |
|
| Селен | 0.9µg | 2.7µg |
|
| Витамин A | 7625IU | 264IU |
|
| Витамин A, RAE | 381µg | 64µg |
|
| Витамин E | 1.88mg |
|
|
| Витамин C | 27.4mg | 9.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.072mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 0.411mg | 0.993mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.387mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.174mg |
|
| Витамин B9, общий | 118µg | 11µg |
|
| Витамин K | 367.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.063mg | 0.192mg |
|
| Изолейцин | 0.059mg | 0.284mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.443mg |
|
| Лизин | 0.074mg | 0.381mg |
|
| Метионин | 0.026mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.07mg | 0.254mg |
|
| Валин | 0.078mg | 0.325mg |
|
| Гистидин | 0.028mg | 0.151mg |
|
| Холестерин | 0mg | 23mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.053g | 4.733g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 2.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.276g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
141%
15%
Итоговая оценка минералов
26%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turnip greens содержит меньше вещества Натрий (Разница - 404mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turnip greens содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turnip greens содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.68g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах