Сравнить продукты Колерование и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +296.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +312.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5273.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +222.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15080% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +214800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1871.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 132kcal | 86kcal |
|
| Белки | 5.06g | 1.57g |
|
| Жиры | 7.59g | 0.05g |
|
| Витамин C | 9.9mg | 2.4mg |
|
| 9.47g | 17.12g |
|
|
| Углеводы | 11.27g | 20.12g |
|
| Холестерин | 23mg | 0mg |
|
| Магний | 20mg | 25mg |
|
| Кальций | 119mg | 30mg |
|
| Калий | 396mg | 337mg |
|
| Железо | 0.64mg | 0.61mg |
|
| Сахар | 4.18g |
|
|
| Клетчатка | 1.8g | 3g |
|
| Медь | 0.16mg | 0.151mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 0.3mg |
|
| Крахмал | 12.65g |
|
|
| Фосфор | 113mg | 47mg |
|
| Натрий | 433mg | 55mg |
|
| Витамин A | 264IU | 14187IU |
|
| Витамин A | 64µg | 709µg |
|
| Витамин E | 0.26mg |
|
|
| Марганец | 0.161mg | 0.258mg |
|
| Селен | 2.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.061mg |
|
| Витамин B3 | 0.993mg | 0.557mg |
|
| Витамин B5 | 0.387mg | 0.8mg |
|
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.209mg |
|
| Витамин K | 1.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 11µg | 11µg | |
| Холин | 12.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.733g | 0.018g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 0.001g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 0.014g |
|
| Триптофан | 0.07mg | 0.031mg |
|
| Треонин | 0.192mg | 0.083mg |
|
| Изолейцин | 0.284mg | 0.055mg |
|
| Лейцин | 0.443mg | 0.092mg |
|
| Лизин | 0.381mg | 0.066mg |
|
| Метионин | 0.117mg | 0.029mg |
|
| Фенилаланин | 0.254mg | 0.089mg |
|
| Валин | 0.325mg | 0.086mg |
|
| Гистидин | 0.151mg | 0.031mg |
|
| Фруктоза | 0.7g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
79%
Итоговая оценка минералов
32%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Батат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 378mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.715g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины