Сравнить продукты Колерование и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+296.7%
Содержит
больше
Фосфор
+140.4%
Содержит
больше
Калий
+17.5%
Содержит
больше
Цинк
+130%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
меньше
Натрий
-87.3%
Содержит
больше
Марганец
+60.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.61
Одинаковое количество вещества Медь - 0.151
Содержит
больше
Кальций
+296.7%
Содержит
больше
Фосфор
+140.4%
Содержит
больше
Калий
+17.5%
Содержит
больше
Цинк
+130%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
меньше
Натрий
-87.3%
Содержит
больше
Марганец
+60.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.61
Одинаковое количество вещества Медь - 0.151
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин C
+312.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+90.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.3%
Содержит
больше
Витамин A
+5273.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+106.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Содержит
больше
Витамин C
+312.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+90.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.3%
Содержит
больше
Витамин A
+5273.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+106.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+222.3%
Содержит
больше
Жиры
+15080%
Содержит
больше
Другое
+112.2%
Содержит
больше
Углеводы
+78.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.28
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Содержит
больше
Белки
+222.3%
Содержит
больше
Жиры
+15080%
Содержит
больше
Другое
+112.2%
Содержит
больше
Углеводы
+78.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.28
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+214800%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1871.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.6%
Насыщенные жиры:
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.276 г
Насыщенные жиры:
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
0.014 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+214800%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1871.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.47g | 17.12g | ||
Белки | 5.06g | 1.57g | |
Жиры | 7.59g | 0.05g | |
Углеводы | 11.27g | 20.12g | |
Калорийность | 132kcal | 86kcal | |
Крахмал | 12.65g | ||
Фруктоза | 0.7g | ||
Сахар | 4.18g | ||
Клетчатка | 1.8g | 3g | |
Кальций | 119mg | 30mg | |
Железо | 0.64mg | 0.61mg | |
Магний | 20mg | 25mg | |
Фосфор | 113mg | 47mg | |
Калий | 396mg | 337mg | |
Натрий | 433mg | 55mg | |
Цинк | 0.69mg | 0.3mg | |
Медь | 0.16mg | 0.151mg | |
Марганец | 0.161mg | 0.258mg | |
Селен | 2.7µg | 0.6µg | |
Витамин A | 264IU | 14187IU | |
Витамин A, RAE | 64µg | 709µg | |
Витамин E | 0.26mg | ||
Витамин C | 9.9mg | 2.4mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.116mg | 0.061mg | |
Витамин B3 | 0.993mg | 0.557mg | |
Витамин B5 | 0.387mg | 0.8mg | |
Витамин B6 | 0.174mg | 0.209mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 11µg | |
Витамин K | 1.8µg | ||
Триптофан | 0.07mg | 0.031mg | |
Треонин | 0.192mg | 0.083mg | |
Изолейцин | 0.284mg | 0.055mg | |
Лейцин | 0.443mg | 0.092mg | |
Лизин | 0.381mg | 0.066mg | |
Метионин | 0.117mg | 0.029mg | |
Фенилаланин | 0.254mg | 0.089mg | |
Валин | 0.325mg | 0.086mg | |
Гистидин | 0.151mg | 0.031mg | |
Холестерин | 23mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 4.733g | 0.018g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 0.001g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 0.014g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
85%
Итоговая оценка минералов
32%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 378mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Батат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.715g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах