Сравнить продукты Vine spinach (basella) и Фенхель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+122.4%
Содержит
больше
Железо
+64.4%
Содержит
больше
Магний
+282.4%
Содержит
больше
Калий
+23.2%
Содержит
меньше
Натрий
-53.8%
Содержит
больше
Цинк
+115%
Содержит
больше
Медь
+62.1%
Содержит
больше
Марганец
+284.8%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 50
Содержит
больше
Кальций
+122.4%
Содержит
больше
Железо
+64.4%
Содержит
больше
Магний
+282.4%
Содержит
больше
Калий
+23.2%
Содержит
меньше
Натрий
-53.8%
Содержит
больше
Цинк
+115%
Содержит
больше
Медь
+62.1%
Содержит
больше
Марганец
+284.8%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 50
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+730.7%
Содержит
больше
Витамин C
+750%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+384.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+410.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+418.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+28%
Содержит
больше
Витамин B5
+337.7%
Содержит
больше
Витамин A
+730.7%
Содержит
больше
Витамин C
+750%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+384.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+410.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+418.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+28%
Содержит
больше
Витамин B5
+337.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+45.2%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+114.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.21
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
Содержит
больше
Белки
+45.2%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+114.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.21
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.4g | 4.2g | ||
Белки | 1.8g | 1.24g | |
Жиры | 0.3g | 0.2g | |
Углеводы | 3.4g | 7.3g | |
Калорийность | 19kcal | 31kcal | |
Сахар | 3.93g | ||
Клетчатка | 3.1g | ||
Кальций | 109mg | 49mg | |
Железо | 1.2mg | 0.73mg | |
Магний | 65mg | 17mg | |
Фосфор | 52mg | 50mg | |
Калий | 510mg | 414mg | |
Натрий | 24mg | 52mg | |
Цинк | 0.43mg | 0.2mg | |
Медь | 0.107mg | 0.066mg | |
Марганец | 0.735mg | 0.191mg | |
Селен | 0.8µg | 0.7µg | |
Витамин A | 8000IU | 963IU | |
Витамин A, RAE | 400µg | 48µg | |
Витамин E | 0.58mg | ||
Витамин C | 102mg | 12mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.01mg | |
Витамин B2 | 0.155mg | 0.032mg | |
Витамин B3 | 0.5mg | 0.64mg | |
Витамин B5 | 0.053mg | 0.232mg | |
Витамин B6 | 0.24mg | 0.047mg | |
Витамин B9, общий | 140µg | 27µg | |
Витамин K | 62.8µg | ||
Триптофан | 0.028mg | ||
Треонин | 0.055mg | ||
Изолейцин | 0.053mg | ||
Лейцин | 0.101mg | ||
Лизин | 0.086mg | ||
Метионин | 0.019mg | ||
Фенилаланин | 0.085mg | ||
Валин | 0.065mg | ||
Гистидин | 0.039mg | ||
Насыщенные жиры | 0.09g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.068g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.169g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
28%
Итоговая оценка минералов
34%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Vine spinach (basella) ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Vine spinach (basella) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Vine spinach (basella) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах