Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Тмин

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -69%
Содержит больше МагнийМагний +2052.9%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше КалийКалий +331.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8990.4%
Содержит больше МедьМедь +1213.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2300%
Содержит больше ФосфорФосфор +898%
Содержит больше МарганецМарганец +1645%
Содержит больше СеленСелен +642.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 58% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 76% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +55.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1063%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +170%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +474.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6180%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +921.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +615.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +825.5%
Содержит больше ХолинХолин +87.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше ВодаВода +1019.2%
Содержит больше БелкиБелки +1336.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +11035%
Содержит больше УглеводыУглеводы +506%
Содержит больше ДругоеДругое +625.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20547.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1840.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фенхель Тмин
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Тмин Мнение
Калорийность 31kcal 375kcal Тмин
Белки 1.24g 17.81g Тмин
Жиры 0.2g 22.27g Тмин
Витамин C 12mg 7.7mg Фенхель
4.2g 33.74g Тмин
Углеводы 7.3g 44.24g Тмин
Магний 17mg 366mg Тмин
Кальций 49mg 931mg Тмин
Калий 414mg 1788mg Тмин
Железо 0.73mg 66.36mg Тмин
Сахар 3.93g 2.25g Тмин
Клетчатка 3.1g 10.5g Тмин
Медь 0.066mg 0.867mg Тмин
Цинк 0.2mg 4.8mg Тмин
Фосфор 50mg 499mg Тмин
Натрий 52mg 168mg Фенхель
Витамин A 963IU 1270IU Тмин
Витамин A, RAE 48µg 64µg Тмин
Витамин E 0.58mg 3.33mg Тмин
Марганец 0.191mg 3.333mg Тмин
Селен 0.7µg 5.2µg Тмин
Витамин B1 0.01mg 0.628mg Тмин
Витамин B2 0.032mg 0.327mg Тмин
Витамин B3 0.64mg 4.579mg Тмин
Витамин B5 0.232mg Фенхель
Витамин B6 0.047mg 0.435mg Тмин
Витамин K 62.8µg 5.4µg Фенхель
Витамин B9 27µg 10µg Фенхель
Холин 13.2mg 24.7mg Тмин
Насыщенные жиры 0.09g 1.535g Фенхель
Мононенасыщенные жиры 0.068g 14.04g Тмин
Полиненасыщенные жиры 0.169g 3.279g Тмин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фенхель Тмин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Фенхель
48%
Тмин
Итоговая оценка минералов
18%
Фенхель
431%
Тмин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фенхель
Фенхель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фенхель
Фенхель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.445g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фенхель
Фенхель дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.