Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Укроп

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -14.8%
Содержит больше Кальций +324.5%
Содержит больше Железо +802.7%
Содержит больше Магний +223.5%
Содержит больше Фосфор +32%
Содержит больше Калий +78.3%
Содержит больше Цинк +355%
Содержит больше Медь +121.2%
Содержит больше Марганец +561.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 28% 13% 22% 37% 7% 6% 22% 25% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 63% 248% 40% 29% 66% 8% 25% 49% 165% 0%
Содержит меньше Натрий -14.8%
Содержит больше Кальций +324.5%
Содержит больше Железо +802.7%
Содержит больше Магний +223.5%
Содержит больше Фосфор +32%
Содержит больше Калий +78.3%
Содержит больше Цинк +355%
Содержит больше Медь +121.2%
Содержит больше Марганец +561.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +701.5%
Содержит больше Витамин C +608.3%
Содержит больше Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2 +825%
Содержит больше Витамин B3 +145.3%
Содержит больше Витамин B5 +71.1%
Содержит больше Витамин B6 +293.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +455.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 12% 0% 40% 3% 8% 12% 14% 11% 21% 0% 157%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 464% 0% 0% 284% 15% 69% 30% 24% 43% 113% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +701.5%
Содержит больше Витамин C +608.3%
Содержит больше Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2 +825%
Содержит больше Витамин B3 +145.3%
Содержит больше Витамин B5 +71.1%
Содержит больше Витамин B6 +293.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +455.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +179%
Содержит больше Жиры +460%
Содержит больше Другое +133.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.02
Одинаковое количество вещества Вода - 85.95
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше Белки +179%
Содержит больше Жиры +460%
Содержит больше Другое +133.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.02
Одинаковое количество вещества Вода - 85.95

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +77.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1079.4%
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: 0.169 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: 0.095 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +77.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1079.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фенхель Укроп
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Укроп Мнение
4.2g 4.92g Укроп
Белки 1.24g 3.46g Укроп
Жиры 0.2g 1.12g Укроп
Углеводы 7.3g 7.02g Фенхель
Калорийность 31kcal 43kcal Укроп
Сахар 3.93g Укроп
Клетчатка 3.1g 2.1g Фенхель
Кальций 49mg 208mg Укроп
Железо 0.73mg 6.59mg Укроп
Магний 17mg 55mg Укроп
Фосфор 50mg 66mg Укроп
Калий 414mg 738mg Укроп
Натрий 52mg 61mg Фенхель
Цинк 0.2mg 0.91mg Укроп
Медь 0.066mg 0.146mg Укроп
Марганец 0.191mg 1.264mg Укроп
Селен 0.7µg Фенхель
Витамин A 963IU 7718IU Укроп
Витамин A, RAE 48µg 386µg Укроп
Витамин E 0.58mg Фенхель
Витамин C 12mg 85mg Укроп
Витамин B1 0.01mg 0.058mg Укроп
Витамин B2 0.032mg 0.296mg Укроп
Витамин B3 0.64mg 1.57mg Укроп
Витамин B5 0.232mg 0.397mg Укроп
Витамин B6 0.047mg 0.185mg Укроп
Витамин B9, общий 27µg 150µg Укроп
Витамин K 62.8µg Фенхель
Триптофан 0.014mg Укроп
Треонин 0.068mg Укроп
Изолейцин 0.195mg Укроп
Лейцин 0.159mg Укроп
Лизин 0.246mg Укроп
Метионин 0.011mg Укроп
Фенилаланин 0.065mg Укроп
Валин 0.154mg Укроп
Гистидин 0.071mg Укроп
Насыщенные жиры 0.09g 0.06g Укроп
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.802g Укроп
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.095g Фенхель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фенхель Укроп
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Фенхель
86%
Укроп
Итоговая оценка минералов
18%
Фенхель
69%
Укроп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фенхель
Фенхель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фенхель
Фенхель дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Укроп
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Укроп
Продукт Укроп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Укроп
Продукт Укроп более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.