Масло зародышей пшеницы или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами масло зародышей пшеницы и миндальное масло?
- Миндальное масло и масло зародышей пшеницы содержат примерно одинаковое количество калорий. Миндальное масло содержит 884 калорий, а масло зародышей пшеницы содержит 884 калорий.
- Масло зародышей пшеницы содержит больше витамина E, витамина K и полиненасыщенных жиров, однако миндальное масло богаче мононенасыщенными жирами.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 735% лучше покрывает масло зародышей пшеницы, чем миндальное масло
- Миндальное масло содержит в 50 раз меньше холина, чем масло зародышей пшеницы. Масло зародышей пшеницы содержит 20 мг холина, в то время как миндальное масло содержит 0.4 мг.
- Миндальное масло имеет меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Oil, wheat germ и Oil, almond в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +281.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +252.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 149.4mg | 39.2mg | 735% |
| Полиненасыщенные жиры | 61.7g | 17.4g | 295% |
| Мононенасыщенные жиры | 15.1g | 69.9g | 137% |
| Насыщенные жиры | 18.8g | 8.2g | 48% |
| Витамин K | 24.7µg | 7µg | 15% |
| Холин | 20mg | 0.4mg | 4% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
15.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
61.7 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +254.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +362.9% |
