Сравнить продукты Whelk raw и Octopus raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +186.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1688% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +72.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +823.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +120.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.84 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
7.76 г
Вода:
66 г
Другое:
2 г
Белки:
14.91 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
2.2 г
Вода:
80.25 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +252.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +160% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.023 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +478.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +939.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 137kcal | 82kcal |
|
| Белки | 23.84g | 14.91g |
|
| Жиры | 0.4g | 1.04g |
|
| Витамин C | 4mg | 5mg |
|
| 7.76g | 2.2g |
|
|
| Углеводы | 7.76g | 2.2g |
|
| Холестерин | 65mg | 48mg |
|
| Магний | 86mg | 30mg |
|
| Кальций | 57mg | 53mg |
|
| Калий | 347mg | 350mg |
|
| Железо | 5.03mg | 5.3mg |
|
| Медь | 1.03mg | 0.435mg |
|
| Цинк | 1.63mg | 1.68mg |
|
| Фосфор | 141mg | 186mg |
|
| Натрий | 206mg | 230mg |
|
| Витамин A | 87IU | 150IU |
|
| Витамин A | 26µg | 45µg |
|
| Витамин E | 0.13mg | 1.2mg |
|
| Марганец | 0.447mg | 0.025mg |
|
| Селен | 44.8µg | 44.8µg | |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.107mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 1.05mg | 2.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.208mg | 0.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.36mg |
|
| Витамин B12 | 9.07µg | 20µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 6µg | 16µg |
|
| Холин | 65mg | 65mg | |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.227g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.162g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.023g | 0.239g |
|
| Триптофан | 0.309mg | 0.167mg |
|
| Треонин | 1.068mg | 0.642mg |
|
| Изолейцин | 0.828mg | 0.649mg |
|
| Лейцин | 1.903mg | 1.049mg |
|
| Лизин | 1.465mg | 1.114mg |
|
| Метионин | 0.603mg | 0.336mg |
|
| Фенилаланин | 0.824mg | 0.534mg |
|
| Валин | 1.037mg | 0.651mg |
|
| Гистидин | 0.488mg | 0.286mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.076g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.081g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
103%
213%
Итоговая оценка минералов
108%
82%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whelk raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.196g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Octopus raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Octopus raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах