Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Whelk raw и Scallop

Сравнить

Инфографика

Whelk raw vs Scallop infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 17% 31% 189% 343% 44% 60% 27% 58% 244%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.8% 18% 14% 7.7% 25% 143% 51% 2.2% 70%
Содержит больше МагнийМагний +290.9%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше КалийКалий +69.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1223.7%
Содержит больше МедьМедь +4378.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2529.4%
Содержит больше СеленСелен +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 8.7% 2.6% 0% 6.5% 25% 20% 12% 79% 1134% 0.25% 4.5% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 1.8% 3.5% 13% 13% 17% 176% 0% 12% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +271.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +613.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +368.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +543.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.215mg
Одинаковое количество вещества Холин ~65mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Whelk raw Scallop DV% diff.
Витамин B12 9.07µg 1.41µg 319%
Медь 1.03mg 0.023mg 112%
Селен 44.8µg 12.8µg 58%
Железо 5.03mg 0.38mg 58%
Фосфор 141mg 334mg 28%
Белки 23.84g 12.06g 24%
Витамин B6 0.342mg 0.073mg 21%
Марганец 0.447mg 0.017mg 19%
Магний 86mg 22mg 15%
Холестерин 65mg 24mg 14%
Натрий 206mg 392mg 8%
Витамин B2 0.107mg 0.015mg 7%
Цинк 1.63mg 0.91mg 7%
Кальций 57mg 6mg 5%
Калий 347mg 205mg 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин B9 6µg 16µg 3%
Калорийность 137kcal 69kcal 3%
Витамин A 26µg 1µg 3%
Витамин B1 0.026mg 0.007mg 2%
Витамин B3 1.05mg 0.703mg 2%
Углеводы 7.76g 3.18g 2%
Витамин E 0.13mg 0mg 1%
Крахмал 2.17g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.023g 0.13g 1%
Жиры 0.4g 0.49g 0%
Чистые углеводы 7.76g 3.18g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Витамин B5 0.208mg 0.215mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Холин 65mg 65mg 0%
Насыщенные жиры 0.031g 0.128g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 0.048g 0%
Триптофан 0.309mg 0.102mg 0%
Треонин 1.068mg 0.369mg 0%
Изолейцин 0.828mg 0.406mg 0%
Лейцин 1.903mg 0.72mg 0%
Лизин 1.465mg 0.739mg 0%
Метионин 0.603mg 0.286mg 0%
Фенилаланин 0.824mg 0.351mg 0%
Валин 1.037mg 0.379mg 0%
Гистидин 0.488mg 0.185mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.042g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0.061g N/A
0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 66% 2%
Белки: 23.84 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 7.76 г
Вода: 66 г
Другое: 2 г
12% 3% 83% 2%
Белки: 12.06 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 3.18 г
Вода: 82.53 г
Другое: 1.74 г
Содержит больше БелкиБелки +97.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +144%
Содержит больше ДругоеДругое +14.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.5%
Содержит больше ВодаВода +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.031 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.023 г
42% 16% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.128 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +465.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Whelk raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171983/nutrients
  2. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174220/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.