Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трубач и Scallop

Сравнить

Значительные различия между продуктами трубач и scallop

  • Трубач по количеству витамина B12, меди, селена, железа, витамина B6, марганца, магния, цинка и витамина B2 богаче чем scallop.
  • Трубач покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 697% выше, чем scallop.
  • Scallop имеет в 90 раз меньше меди, чем трубач. Трубач имеет 2.06 мг меди, в то время как scallop имеет 0.023 мг.
  • Scallop содержит меньше холестерина.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mollusks, whelk, unspecified, cooked, moist heat и Mollusks, scallop, mixed species, raw.

Инфографика

Трубач vs Scallop infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 123% 34% 61% 377% 687% 89% 121% 54% 116% 489%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.8% 18% 14% 7.7% 25% 143% 51% 2.2% 70%
Содержит больше МагнийМагний +681.8%
Содержит больше КальцийКальций +1783.3%
Содержит больше КалийКалий +238.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2547.4%
Содержит больше МедьМедь +8856.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +258.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5135.3%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~392mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 16% 0% 0% 12% 49% 37% 24% 150% 2268% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 1.8% 3.5% 13% 13% 17% 176% 0% 12% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1326.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +183.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +790.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1186.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трубач Scallop DV% diff.
Витамин B12 18.14µg 1.41µg 697%
Медь 2.06mg 0.023mg 226%
Селен 89.6µg 12.8µg 140%
Железо 10.06mg 0.38mg 121%
Белки 47.68g 12.06g 71%
Витамин B6 0.65mg 0.073mg 44%
Марганец 0.89mg 0.017mg 38%
Магний 172mg 22mg 36%
Холестерин 130mg 24mg 35%
Цинк 3.26mg 0.91mg 21%
Витамин B2 0.214mg 0.015mg 15%
Калий 694mg 205mg 14%
Холин 65mg 12%
Кальций 113mg 6mg 11%
Калорийность 275kcal 69kcal 10%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Витамин B3 1.995mg 0.703mg 8%
Фосфор 282mg 334mg 7%
Витамин A 49µg 1µg 5%
Витамин B1 0.049mg 0.007mg 4%
Углеводы 15.52g 3.18g 4%
Витамин B5 0.4mg 0.215mg 4%
Натрий 412mg 392mg 1%
Витамин B9 11µg 16µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.046g 0.13g 1%
Крахмал 2.17g 1%
Жиры 0.8g 0.49g 0%
Чистые углеводы 15.52g 3.18g N/A
Витамин D 1IU 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.062g 0.128g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.048g 0%
Триптофан 0.618mg 0.102mg 0%
Треонин 2.136mg 0.369mg 0%
Изолейцин 1.655mg 0.406mg 0%
Лейцин 3.807mg 0.72mg 0%
Лизин 2.93mg 0.739mg 0%
Метионин 1.205mg 0.286mg 0%
Фенилаланин 1.648mg 0.351mg 0%
Валин 2.075mg 0.379mg 0%
Гистидин 0.977mg 0.185mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0.042g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.012g 0.061g N/A
0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
48% 16% 32% 4%
Белки: 47.68 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 15.52 г
Вода: 32 г
Другое: 4 г
12% 3% 83% 2%
Белки: 12.06 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 3.18 г
Вода: 82.53 г
Другое: 1.74 г
Содержит больше БелкиБелки +295.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +63.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +388.1%
Содержит больше ДругоеДругое +129.9%
Содержит больше ВодаВода +157.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.046 г
42% 16% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.128 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +182.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трубач - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171984/nutrients
  2. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174220/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.