Сравнить продукты Whelk и Scallop
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +681.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1783.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2547.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +8856.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +258.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5135.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1326.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +790.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1186.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +295.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +388.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +157.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 275kcal | 69kcal |
|
| Белки | 47.68g | 12.06g |
|
| Жиры | 0.8g | 0.49g |
|
| Витамин C | 6.8mg | 0mg |
|
| 15.52g | 3.18g |
|
|
| Углеводы | 15.52g | 3.18g |
|
| Холестерин | 130mg | 24mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 172mg | 22mg |
|
| Кальций | 113mg | 6mg |
|
| Калий | 694mg | 205mg |
|
| Железо | 10.06mg | 0.38mg |
|
| Медь | 2.06mg | 0.023mg |
|
| Цинк | 3.26mg | 0.91mg |
|
| Крахмал | 2.17g |
|
|
| Фосфор | 282mg | 334mg |
|
| Натрий | 412mg | 392mg |
|
| Витамин A | 162IU | 3IU |
|
| Витамин A | 49µg | 1µg |
|
| Марганец | 0.89mg | 0.017mg |
|
| Селен | 89.6µg | 12.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.007mg |
|
| Витамин B2 | 0.214mg | 0.015mg |
|
| Витамин B3 | 1.995mg | 0.703mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.215mg |
|
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.073mg |
|
| Витамин B12 | 18.14µg | 1.41µg |
|
| Витамин B9 | 11µg | 16µg |
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.128g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.048g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 0.13g |
|
| Триптофан | 0.618mg | 0.102mg |
|
| Треонин | 2.136mg | 0.369mg |
|
| Изолейцин | 1.655mg | 0.406mg |
|
| Лейцин | 3.807mg | 0.72mg |
|
| Лизин | 2.93mg | 0.739mg |
|
| Метионин | 1.205mg | 0.286mg |
|
| Фенилаланин | 1.648mg | 0.351mg |
|
| Валин | 2.075mg | 0.379mg |
|
| Гистидин | 0.977mg | 0.185mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.042g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0.061g |
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
199%
21%
Итоговая оценка минералов
215%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whelk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.066g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 106mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scallop содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах