Сравнить продукты White beans raw и Mothbeans raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +43% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +484.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +67.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.36 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
60.27 г
Вода:
11.32 г
Другое:
4.2 г
Белки:
22.94 г
Жиры:
1.61 г
Углеводы:
61.52 г
Вода:
9.68 г
Другое:
4.25 г
| Содержит больше ВодаВода | +16.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.94g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~61.52g
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.25г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.219 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.364 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.364 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.75 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 388µg | 649µg | 65% |
| Клетчатка | 15.2g | 61% | |
| Магний | 190mg | 381mg | 45% |
| Медь | 0.984mg | 0.688mg | 33% |
| Фосфор | 301mg | 489mg | 27% |
| Калий | 1795mg | 1191mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.732mg | 1.535mg | 16% |
| Цинк | 3.67mg | 1.92mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.479mg | 2.8mg | 15% |
| Холин | 66.2mg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.437mg | 0.562mg | 10% |
| Кальций | 240mg | 150mg | 9% |
| Селен | 12.8µg | 8.2µg | 8% |
| Железо | 10.44mg | 10.85mg | 5% |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.091mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.366mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.364g | 0.75g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.219g | 0.364g | 1% |
| Калорийность | 333kcal | 343kcal | 1% |
| Белки | 23.36g | 22.94g | 1% |
| Натрий | 16mg | 30mg | 1% |
| Марганец | 1.796mg | 1.82mg | 1% |
| Жиры | 0.85g | 1.61g | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Углеводы | 60.27g | 61.52g | 0% |
| Чистые углеводы | 45.07g | 61.52g | N/A |
| Сахар | 2.11g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.129g | 0% |
| Триптофан | 0.277mg | 0.147mg | 0% |
| Треонин | 0.983mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.031mg | 1.138mg | 0% |
| Лейцин | 1.865mg | 1.541mg | 0% |
| Лизин | 1.603mg | 1.248mg | 0% |
| Метионин | 0.351mg | 0.22mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.263mg | 1.028mg | 0% |
| Валин | 1.222mg | 0.734mg | 0% |
| Гистидин | 0.65mg | 0.771mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
69%
Итоговая оценка минералов
162%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
White beans raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
White beans raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.145g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта White beans raw ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mothbeans raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах