Сравнить продукты White beans raw и Mothbeans raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +60% |
Содержит больше КалийКалий | +50.7% |
Содержит больше МедьМедь | +43% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +91.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -46.7% |
Содержит больше СеленСелен | +56.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +100.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +62.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +484.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +67.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.36 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
60.27 г
Вода:
11.32 г
Другое:
4.2 г
Белки:
22.94 г
Жиры:
1.61 г
Углеводы:
61.52 г
Вода:
9.68 г
Другое:
4.25 г
Содержит больше ВодаВода | +16.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +89.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.94g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~61.52g
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.25г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.219 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.364 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.364 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.75 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 333kcal | 343kcal | |
Белки | 23.36g | 22.94g | |
Жиры | 0.85g | 1.61g | |
Витамин C | 0mg | 4mg | |
45.07g | 61.52g | ||
Углеводы | 60.27g | 61.52g | |
Магний | 190mg | 381mg | |
Кальций | 240mg | 150mg | |
Калий | 1795mg | 1191mg | |
Железо | 10.44mg | 10.85mg | |
Сахар | 2.11g | ||
Клетчатка | 15.2g | ||
Медь | 0.984mg | 0.688mg | |
Цинк | 3.67mg | 1.92mg | |
Фосфор | 301mg | 489mg | |
Натрий | 16mg | 30mg | |
Витамин A | 0IU | 32IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Витамин E | 0.21mg | ||
Марганец | 1.796mg | 1.82mg | |
Селен | 12.8µg | 8.2µg | |
Витамин B1 | 0.437mg | 0.562mg | |
Витамин B2 | 0.146mg | 0.091mg | |
Витамин B3 | 0.479mg | 2.8mg | |
Витамин B5 | 0.732mg | 1.535mg | |
Витамин B6 | 0.318mg | 0.366mg | |
Витамин K | 5.6µg | ||
Витамин B9 | 388µg | 649µg | |
Холин | 66.2mg | ||
Насыщенные жиры | 0.219g | 0.364g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.129g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.364g | 0.75g | |
Триптофан | 0.277mg | 0.147mg | |
Треонин | 0.983mg | ||
Изолейцин | 1.031mg | 1.138mg | |
Лейцин | 1.865mg | 1.541mg | |
Лизин | 1.603mg | 1.248mg | |
Метионин | 0.351mg | 0.22mg | |
Фенилаланин | 1.263mg | 1.028mg | |
Валин | 1.222mg | 0.734mg | |
Гистидин | 0.65mg | 0.771mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
69%
Итоговая оценка минералов
162%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
White beans raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
White beans raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.145g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта White beans raw ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mothbeans raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах