White beans raw или бобы мунг - сравнение калорийности и питательности

Значительные различия между продуктами white beans raw и бобы мунг

• Бобы мунг содержат меньше калорий, чем white beans raw. Бобы мунг содержат 105 калорий, в то время как white beans raw содержат 333 калорий.
• White beans raw по количеству железа, меди, марганца, витамина B9, калия, магния, клетчатки, фосфора, цинка и витамина B1 богаты чем бобы мунг.
• White beans raw покрывают вашу дневную потребность в железе на 113% выше, чем бобы мунг.
• Бобы мунг имеют в 7 раз меньше калия, чем white beans raw. White beans raw имеют 1795 мг калия, в то время как бобы мунг имеют 266 мг.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beans, white, mature seeds, raw и Mung beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt.