Сравнить продукты Белая фасоль и mothbeans raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +504.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +139.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +332.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +186.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +530.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +376.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +570.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +293.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +701.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 81µg | 649µg | 142% |
| Железо | 3.7mg | 10.85mg | 89% |
| Магний | 63mg | 381mg | 76% |
| Фосфор | 113mg | 489mg | 54% |
| Марганец | 0.636mg | 1.82mg | 51% |
| Медь | 0.287mg | 0.688mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.562mg | 37% |
| Белки | 9.73g | 22.94g | 26% |
| Витамин B5 | 0.229mg | 1.535mg | 26% |
| Клетчатка | 6.3g | 25% | |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.366mg | 21% |
| Калий | 561mg | 1191mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.14mg | 2.8mg | 17% |
| Селен | 1.3µg | 8.2µg | 13% |
| Углеводы | 25.09g | 61.52g | 12% |
| Калорийность | 139kcal | 343kcal | 10% |
| Кальций | 90mg | 150mg | 6% |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Холин | 35.1mg | 6% | |
| Цинк | 1.38mg | 1.92mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.152g | 0.75g | 4% |
| Витамин B2 | 0.046mg | 0.091mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Жиры | 0.35g | 1.61g | 2% |
| Натрий | 6mg | 30mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.091g | 0.364g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 6.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 143kcal | 150kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 72g | 29g | N/A |
| Чистые углеводы | 18.79g | 61.52g | N/A |
| Сахар | 0.34g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.129g | 0% |
| Триптофан | 0.115mg | 0.147mg | 0% |
| Треонин | 0.409mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.429mg | 1.138mg | 0% |
| Лейцин | 0.776mg | 1.541mg | 0% |
| Лизин | 0.668mg | 1.248mg | 0% |
| Метионин | 0.146mg | 0.22mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.526mg | 1.028mg | 0% |
| Валин | 0.509mg | 0.734mg | 0% |
| Гистидин | 0.271mg | 0.771mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
Белки:
22.94 г
Жиры:
1.61 г
Углеводы:
61.52 г
Вода:
9.68 г
Другое:
4.25 г
| Содержит больше ВодаВода | +551.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +135.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +360% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.152 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.364 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.75 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +316.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +393.4% |