Сравнить продукты Whiting и Anchovy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +95.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +206.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +855.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +580.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +271% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +456.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +978.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +11.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +269.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1209.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +323.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +287.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 90kcal | 131kcal |
|
| Белки | 18.31g | 20.35g |
|
| Жиры | 1.31g | 4.84g |
|
| Холестерин | 67mg | 60mg |
|
| Витамин D | 57IU |
|
|
| Магний | 21mg | 41mg |
|
| Кальций | 48mg | 147mg |
|
| Калий | 249mg | 383mg |
|
| Железо | 0.34mg | 3.25mg |
|
| Медь | 0.031mg | 0.211mg |
|
| Цинк | 0.88mg | 1.72mg |
|
| Фосфор | 222mg | 174mg |
|
| Натрий | 72mg | 104mg |
|
| Витамин A | 100IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 30µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0.3mg | 0.57mg |
|
| Витамин D | 1.4µg |
|
|
| Марганец | 0.104mg | 0.07mg |
|
| Селен | 32.1µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.046mg | 0.256mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 14.024mg |
|
| Витамин B5 | 0.216mg | 0.645mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.143mg |
|
| Витамин B12 | 2.3µg | 0.62µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 13µg | 9µg |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.247g | 1.282g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.279g | 1.182g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.422g | 1.637g |
|
| Триптофан | 0.205mg | 0.228mg |
|
| Треонин | 0.803mg | 0.892mg |
|
| Изолейцин | 0.844mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 1.488mg | 1.654mg |
|
| Лизин | 1.682mg | 1.869mg |
|
| Метионин | 0.542mg | 0.602mg |
|
| Фенилаланин | 0.715mg | 0.794mg |
|
| Валин | 0.943mg | 1.048mg |
|
| Гистидин | 0.539mg | 0.599mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.093g | 0.538g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.131g | 0.911g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
39%
Итоговая оценка минералов
39%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whiting содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whiting содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.035g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Anchovy более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах