Сравнить продукты Whiting и yellowtail raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +108.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +593.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +423.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +173.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.3µg | 1.3µg | 42% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 6.8mg | 34% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Белки | 18.31g | 23.14g | 10% |
| Фосфор | 222mg | 157mg | 9% |
| Селен | 32.1µg | 36.5µg | 8% |
| Витамин D | 57 IU | 7% | |
| Витамин D | 1.4µg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.144mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.216mg | 0.59mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.422g | 1.42g | 7% |
| Жиры | 1.31g | 5.24g | 6% |
| Калий | 249mg | 420mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 1.28g | 5% |
| Холестерин | 67mg | 55mg | 4% |
| Марганец | 0.104mg | 0.015mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.279g | 1.99g | 4% |
| Калорийность | 90kcal | 146kcal | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Кальций | 48mg | 23mg | 3% |
| Цинк | 0.88mg | 0.52mg | 3% |
| Магний | 21mg | 30mg | 2% |
| Железо | 0.34mg | 0.49mg | 2% |
| Медь | 0.031mg | 0.045mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин B9 | 13µg | 4µg | 2% |
| Натрий | 72mg | 39mg | 1% |
| Витамин A | 30µg | 29µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.046mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.16mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.205mg | 0.259mg | 0% |
| Треонин | 0.803mg | 1.015mg | 0% |
| Изолейцин | 0.844mg | 1.066mg | 0% |
| Лейцин | 1.488mg | 1.881mg | 0% |
| Лизин | 1.682mg | 2.126mg | 0% |
| Метионин | 0.542mg | 0.685mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.715mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.943mg | 1.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.681mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.093g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.131g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.31 г
Жиры:
1.31 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.27 г
Другое:
0.11 г
Белки:
23.14 г
Жиры:
5.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.52 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.279 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.422 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.28 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +613.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +236.5% |