Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Whiting
  5. Compare
  6. Whiting vs. Wolffish raw

Сравнить продукты Whiting и Wolffish raw

Сравнить

Инфографика

Whiting vs Wolffish raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Whiting
Whiting
7
:
3
Wolffish raw
Wolffish raw
Содержит больше Кальций +933.3%
Содержит больше Железо +366.7%
Содержит больше Фосфор +42.5%
Содержит больше Калий +44.7%
Содержит больше Медь +37.9%
Содержит больше Марганец +766.7%
Содержит больше Селен +12.6%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит меньше Натрий -35.6%
Содержит больше Цинк +47.2%
Whiting
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 16% 20% 123% 39% 18% 15% 14% 17% 225%
Wolffish raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 4% 22% 86% 27% 12% 22% 10% 2% 200%
Содержит больше Кальций +933.3%
Содержит больше Железо +366.7%
Содержит больше Фосфор +42.5%
Содержит больше Калий +44.7%
Содержит больше Медь +37.9%
Содержит больше Марганец +766.7%
Содержит больше Селен +12.6%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит меньше Натрий -35.6%
Содержит больше Цинк +47.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Whiting
Whiting
5
:
6
Wolffish raw
Wolffish raw
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +28.1%
Содержит больше Витамин A +193%
Содержит больше Витамин B1 +164.7%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +27.7%
Содержит больше Витамин B5 +128%
Содержит больше Витамин B6 +122.2%
Whiting
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 8% 54% 0% 17% 14% 32% 15% 42% 12% 325% 1%
Wolffish raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 23% 0% 0% 0% 45% 19% 40% 35% 93% 4% 254% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +28.1%
Содержит больше Витамин A +193%
Содержит больше Витамин B1 +164.7%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +27.7%
Содержит больше Витамин B5 +128%
Содержит больше Витамин B6 +122.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Whiting
Whiting
1
:
3
Wolffish raw
Wolffish raw
Содержит больше Белки +34.2%
Содержит больше Жиры +41.4%
Содержит больше Другое +75%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.9
Whiting
23% 2% 75%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.71 г
Другое: 0.12 г
Wolffish raw
18% 2% 80%
Белки: 17.5 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.21 г
Содержит больше Белки +34.2%
Содержит больше Жиры +41.4%
Содержит больше Другое +75%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Whiting
Whiting
0
:
3
Wolffish raw
Wolffish raw
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +88.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +44%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.365
Whiting
28% 31% 41%
Насыщенные жиры: 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: 0.445 г
Полиненасыщенные жиры: 0.587 г
Wolffish raw
18% 41% 41%
Насыщенные жиры: 0.365 г
Мононенасыщенные жиры: 0.837 г
Полиненасыщенные жиры: 0.845 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +88.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +44%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.365

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Whiting Wolffish raw
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Whiting Wolffish raw Мнение
Белки 23.48g 17.5g Whiting
Жиры 1.69g 2.39g Wolffish raw
Калорийность 116kcal 96kcal Whiting
Кальций 62mg 6mg Whiting
Железо 0.42mg 0.09mg Whiting
Магний 27mg 30mg Wolffish raw
Фосфор 285mg 200mg Whiting
Калий 434mg 300mg Whiting
Натрий 132mg 85mg Wolffish raw
Цинк 0.53mg 0.78mg Wolffish raw
Медь 0.04mg 0.029mg Whiting
Марганец 0.13mg 0.015mg Whiting
Селен 41.1µg 36.5µg Whiting
Витамин A 128IU 375IU Wolffish raw
Витамин A, RAE 38µg 113µg Wolffish raw
Витамин E 0.38mg Whiting
Витамин D 73IU Whiting
Витамин D 1.8µg Whiting
Витамин B1 0.068mg 0.18mg Wolffish raw
Витамин B2 0.06mg 0.08mg Wolffish raw
Витамин B3 1.67mg 2.133mg Wolffish raw
Витамин B5 0.25mg 0.57mg Wolffish raw
Витамин B6 0.18mg 0.4mg Wolffish raw
Витамин B9, общий 15µg 5µg Whiting
Витамин B12 2.6µg 2.03µg Whiting
Витамин K 0.1µg Whiting
Триптофан 0.263mg 0.196mg Whiting
Треонин 1.029mg 0.767mg Whiting
Изолейцин 1.082mg 0.806mg Whiting
Лейцин 1.908mg 1.422mg Whiting
Лизин 2.156mg 1.607mg Whiting
Метионин 0.695mg 0.518mg Whiting
Фенилаланин 0.917mg 0.683mg Whiting
Валин 1.21mg 0.902mg Whiting
Гистидин 0.691mg 0.515mg Whiting
Холестерин 84mg 46mg Wolffish raw
Насыщенные жиры 0.4g 0.365g Wolffish raw
0.235g 0.316g Wolffish raw
0.283g 0.307g Wolffish raw
0.017g 0.043g Wolffish raw
Мононенасыщенные жиры 0.445g 0.837g Wolffish raw
Полиненасыщенные жиры 0.587g 0.845g Wolffish raw

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Whiting Wolffish raw
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Whiting
42%
Wolffish raw
Итоговая оценка минералов
50%
Whiting
38%
Wolffish raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wolffish raw
Wolffish raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Wolffish raw
Wolffish raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Wolffish raw
Wolffish raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wolffish raw
Wolffish raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Whiting
Продукт Whiting более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Whiting - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175161/nutrients
  2. Wolffish raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.