Сравнить продукты Winged beans raw и Fava beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +327.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100.6% |
Содержит больше МедьМедь | +249.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +42.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +128.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -65.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.1% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +840% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.65 г
Жиры:
16.32 г
Углеводы:
41.71 г
Вода:
8.34 г
Другое:
3.98 г
Белки:
26.12 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
58.29 г
Вода:
10.98 г
Другое:
3.08 г
Содержит больше БелкиБелки | +13.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +966.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +29.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.8% |
Содержит больше ВодаВода | +31.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.303 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.254 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.303 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.627 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1884.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +590.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 409kcal | 341kcal | |
Белки | 29.65g | 26.12g | |
Жиры | 16.32g | 1.53g | |
Витамин C | 0mg | 1.4mg | |
15.81g | 33.29g | ||
Углеводы | 41.71g | 58.29g | |
Магний | 179mg | 192mg | |
Кальций | 440mg | 103mg | |
Калий | 977mg | 1062mg | |
Железо | 13.44mg | 6.7mg | |
Сахар | 5.7g | ||
Клетчатка | 25.9g | 25g | |
Медь | 2.88mg | 0.824mg | |
Цинк | 4.48mg | 3.14mg | |
Фосфор | 451mg | 421mg | |
Натрий | 38mg | 13mg | |
Витамин A | 0IU | 53IU | |
Витамин A | 0µg | 3µg | |
Витамин E | 0.05mg | ||
Марганец | 3.721mg | 1.626mg | |
Селен | 8.2µg | 8.2µg | |
Витамин B1 | 1.03mg | 0.555mg | |
Витамин B2 | 0.45mg | 0.333mg | |
Витамин B3 | 3.09mg | 2.832mg | |
Витамин B5 | 0.795mg | 0.976mg | |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.366mg | |
Витамин K | 9µg | ||
Витамин B9 | 45µg | 423µg | |
Холин | 95.8mg | ||
Насыщенные жиры | 2.303g | 0.254g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.012g | 0.303g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.33g | 0.627g | |
Триптофан | 0.762mg | 0.247mg | |
Треонин | 1.179mg | 0.928mg | |
Изолейцин | 1.468mg | 1.053mg | |
Лейцин | 2.497mg | 1.964mg | |
Лизин | 2.136mg | 1.671mg | |
Метионин | 0.356mg | 0.213mg | |
Фенилаланин | 1.429mg | 1.103mg | |
Валин | 1.53mg | 1.161mg | |
Гистидин | 0.79mg | 0.664mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
63%
Итоговая оценка минералов
266%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Winged beans raw ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Winged beans raw более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fava beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.049g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Fava beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна