Сравнить продукты Winged beans raw и French beans raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +136.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +295.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +554.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +210.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +786.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.65 г
Жиры:
16.32 г
Углеводы:
41.71 г
Вода:
8.34 г
Другое:
3.98 г
Белки:
18.81 г
Жиры:
2.02 г
Углеводы:
64.11 г
Вода:
10.77 г
Другое:
4.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +707.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.29г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.303 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.221 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.207 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4256.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +258.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2.88mg | 0.44mg | 271% |
| Железо | 13.44mg | 3.4mg | 126% |
| Марганец | 3.721mg | 1.2mg | 110% |
| Витамин B9 | 45µg | 399µg | 89% |
| Витамин B1 | 1.03mg | 0.535mg | 41% |
| Кальций | 440mg | 186mg | 25% |
| Цинк | 4.48mg | 1.9mg | 23% |
| Жиры | 16.32g | 2.02g | 22% |
| Белки | 29.65g | 18.81g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.33g | 1.207g | 21% |
| Фосфор | 451mg | 304mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.221mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.401mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.012g | 0.138g | 15% |
| Калий | 977mg | 1316mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.303g | 0.221g | 9% |
| Селен | 8.2µg | 12.9µg | 9% |
| Углеводы | 41.71g | 64.11g | 7% |
| Витамин B3 | 3.09mg | 2.083mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.6mg | 5% |
| Калорийность | 409kcal | 343kcal | 3% |
| Клетчатка | 25.9g | 25.2g | 3% |
| Магний | 179mg | 188mg | 2% |
| Натрий | 38mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.81g | 38.91g | N/A |
| Витамин B5 | 0.795mg | 0.789mg | 0% |
| Триптофан | 0.762mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 1.179mg | 0.792mg | 0% |
| Изолейцин | 1.468mg | 0.831mg | 0% |
| Лейцин | 2.497mg | 1.502mg | 0% |
| Лизин | 2.136mg | 1.291mg | 0% |
| Метионин | 0.356mg | 0.283mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.429mg | 1.017mg | 0% |
| Валин | 1.53mg | 0.984mg | 0% |
| Гистидин | 0.79mg | 0.524mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
52%
Итоговая оценка минералов
266%
99%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Winged beans raw более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Winged beans raw ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
French beans raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French beans raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.082g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах