Сравнить продукты Winged beans raw и French beans raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +136.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +295.3% |
Содержит больше МедьМедь | +554.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +135.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +48.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +210.1% |
Содержит больше КалийКалий | +34.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -52.6% |
Содержит больше СеленСелен | +57.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +786.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.65 г
Жиры:
16.32 г
Углеводы:
41.71 г
Вода:
8.34 г
Другое:
3.98 г
Белки:
18.81 г
Жиры:
2.02 г
Углеводы:
64.11 г
Вода:
10.77 г
Другое:
4.29 г
Содержит больше БелкиБелки | +57.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +707.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.7% |
Содержит больше ВодаВода | +29.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.29г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.303 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.221 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.207 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4256.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +258.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 409kcal | 343kcal | |
Белки | 29.65g | 18.81g | |
Жиры | 16.32g | 2.02g | |
Витамин C | 0mg | 4.6mg | |
15.81g | 38.91g | ||
Углеводы | 41.71g | 64.11g | |
Магний | 179mg | 188mg | |
Кальций | 440mg | 186mg | |
Калий | 977mg | 1316mg | |
Железо | 13.44mg | 3.4mg | |
Клетчатка | 25.9g | 25.2g | |
Медь | 2.88mg | 0.44mg | |
Цинк | 4.48mg | 1.9mg | |
Фосфор | 451mg | 304mg | |
Натрий | 38mg | 18mg | |
Витамин A | 0IU | 8IU | |
Марганец | 3.721mg | 1.2mg | |
Селен | 8.2µg | 12.9µg | |
Витамин B1 | 1.03mg | 0.535mg | |
Витамин B2 | 0.45mg | 0.221mg | |
Витамин B3 | 3.09mg | 2.083mg | |
Витамин B5 | 0.795mg | 0.789mg | |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.401mg | |
Витамин B9 | 45µg | 399µg | |
Насыщенные жиры | 2.303g | 0.221g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.012g | 0.138g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.33g | 1.207g | |
Триптофан | 0.762mg | 0.223mg | |
Треонин | 1.179mg | 0.792mg | |
Изолейцин | 1.468mg | 0.831mg | |
Лейцин | 2.497mg | 1.502mg | |
Лизин | 2.136mg | 1.291mg | |
Метионин | 0.356mg | 0.283mg | |
Фенилаланин | 1.429mg | 1.017mg | |
Валин | 1.53mg | 0.984mg | |
Гистидин | 0.79mg | 0.524mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
52%
Итоговая оценка минералов
266%
99%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Winged beans raw более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Winged beans raw ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
French beans raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French beans raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.082g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах