Сравнить продукты Winged beans raw и Mung beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +272.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1529.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +267.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +860% |
| Содержит больше МедьМедь | +1746.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +355.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1148.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +228% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +528% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +637.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +435.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +253.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.65 г
Жиры:
16.32 г
Углеводы:
41.71 г
Вода:
8.34 г
Другое:
3.98 г
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +322.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4194.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +403.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +771.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.303 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.128 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11033.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3282.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2.88mg | 0.156mg | 303% |
| Железо | 13.44mg | 1.4mg | 151% |
| Марганец | 3.721mg | 0.298mg | 149% |
| Клетчатка | 25.9g | 7.6g | 73% |
| Витамин B1 | 1.03mg | 0.164mg | 72% |
| Фосфор | 451mg | 99mg | 50% |
| Белки | 29.65g | 7.02g | 45% |
| Кальций | 440mg | 27mg | 41% |
| Цинк | 4.48mg | 0.84mg | 33% |
| Магний | 179mg | 48mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.061mg | 30% |
| Витамин B9 | 45µg | 159µg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.33g | 0.128g | 28% |
| Жиры | 16.32g | 0.38g | 25% |
| Калий | 977mg | 266mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.09mg | 0.577mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.012g | 0.054g | 15% |
| Калорийность | 409kcal | 105kcal | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.303g | 0.116g | 10% |
| Селен | 8.2µg | 2.5µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.795mg | 0.41mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.067mg | 8% |
| Углеводы | 41.71g | 19.15g | 8% |
| Холин | 29.4mg | 5% | |
| Натрий | 38mg | 2mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.81g | 11.55g | N/A |
| Сахар | 2g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.762mg | 0.076mg | 0% |
| Треонин | 1.179mg | 0.23mg | 0% |
| Изолейцин | 1.468mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 2.497mg | 0.544mg | 0% |
| Лизин | 2.136mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.356mg | 0.084mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.429mg | 0.425mg | 0% |
| Валин | 1.53mg | 0.364mg | 0% |
| Гистидин | 0.79mg | 0.205mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
20%
Итоговая оценка минералов
266%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Winged beans raw ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Winged beans raw более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mung beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mung beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.187g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах