Сравнить продукты Winged beans raw и Yellow beans raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+165.1%
Содержит
больше
Железо
+91.7%
Содержит
больше
Цинк
+58.3%
Содержит
больше
Медь
+350.7%
Содержит
больше
Марганец
+189.3%
Содержит
больше
Магний
+24%
Содержит
меньше
Натрий
-68.4%
Содержит
больше
Селен
+56.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 488
Одинаковое количество вещества Калий - 1042
Содержит
больше
Кальций
+165.1%
Содержит
больше
Железо
+91.7%
Содержит
больше
Цинк
+58.3%
Содержит
больше
Медь
+350.7%
Содержит
больше
Марганец
+189.3%
Содержит
больше
Магний
+24%
Содержит
меньше
Натрий
-68.4%
Содержит
больше
Селен
+56.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 488
Одинаковое количество вещества Калий - 1042
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+49.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+152.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+764.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.734
Содержит
больше
Витамин B1
+49.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+152.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+764.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.734
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+34.8%
Содержит
больше
Жиры
+527.7%
Содержит
больше
Другое
+10.6%
Содержит
больше
Углеводы
+45.5%
Содержит
больше
Вода
+33.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.6
Белки:
29.65 г
Жиры:
16.32 г
Углеводы:
41.71 г
Вода:
8.34 г
Другое:
3.98 г
Белки:
22 г
Жиры:
2.6 г
Углеводы:
60.7 г
Вода:
11.1 г
Другое:
3.6 г
Содержит
больше
Белки
+34.8%
Содержит
больше
Жиры
+527.7%
Содержит
больше
Другое
+10.6%
Содержит
больше
Углеводы
+45.5%
Содержит
больше
Вода
+33.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2560.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+287.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.9%
Насыщенные жиры:
2.303 г
Мононенасыщенные жиры:
6.012 г
Полиненасыщенные жиры:
4.33 г
Насыщенные жиры:
0.671 г
Мононенасыщенные жиры:
0.226 г
Полиненасыщенные жиры:
1.118 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2560.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+287.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.81g | 35.6g | ||
Белки | 29.65g | 22g | |
Жиры | 16.32g | 2.6g | |
Углеводы | 41.71g | 60.7g | |
Калорийность | 409kcal | 345kcal | |
Клетчатка | 25.9g | 25.1g | |
Кальций | 440mg | 166mg | |
Железо | 13.44mg | 7.01mg | |
Магний | 179mg | 222mg | |
Фосфор | 451mg | 488mg | |
Калий | 977mg | 1042mg | |
Натрий | 38mg | 12mg | |
Цинк | 4.48mg | 2.83mg | |
Медь | 2.88mg | 0.639mg | |
Марганец | 3.721mg | 1.286mg | |
Селен | 8.2µg | 12.8µg | |
Витамин A | 0IU | 6IU | |
Витамин B1 | 1.03mg | 0.69mg | |
Витамин B2 | 0.45mg | 0.33mg | |
Витамин B3 | 3.09mg | 2.43mg | |
Витамин B5 | 0.795mg | 0.734mg | |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.442mg | |
Витамин B9, общий | 45µg | 389µg | |
Триптофан | 0.762mg | 0.26mg | |
Треонин | 1.179mg | 0.926mg | |
Изолейцин | 1.468mg | 0.972mg | |
Лейцин | 2.497mg | 1.756mg | |
Лизин | 2.136mg | 1.51mg | |
Метионин | 0.356mg | 0.331mg | |
Фенилаланин | 1.429mg | 1.19mg | |
Валин | 1.53mg | 1.151mg | |
Гистидин | 0.79mg | 0.612mg | |
Насыщенные жиры | 2.303g | 0.671g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.012g | 0.226g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.33g | 1.118g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
56%
Итоговая оценка минералов
266%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellow beans raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellow beans raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.632g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах