Сравнить продукты Winged beans raw и Yellow beans raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +165.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +350.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +189.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +24% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +764.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.65 г
Жиры:
16.32 г
Углеводы:
41.71 г
Вода:
8.34 г
Другое:
3.98 г
Белки:
22 г
Жиры:
2.6 г
Углеводы:
60.7 г
Вода:
11.1 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +527.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.303 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.671 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.226 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.118 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2560.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +287.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2.88mg | 0.639mg | 249% |
| Марганец | 3.721mg | 1.286mg | 106% |
| Витамин B9 | 45µg | 389µg | 86% |
| Железо | 13.44mg | 7.01mg | 80% |
| Витамин B1 | 1.03mg | 0.69mg | 28% |
| Кальций | 440mg | 166mg | 27% |
| Жиры | 16.32g | 2.6g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.33g | 1.118g | 21% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.442mg | 21% |
| Белки | 29.65g | 22g | 15% |
| Цинк | 4.48mg | 2.83mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.012g | 0.226g | 14% |
| Магний | 179mg | 222mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.33mg | 9% |
| Селен | 8.2µg | 12.8µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.303g | 0.671g | 7% |
| Углеводы | 41.71g | 60.7g | 6% |
| Фосфор | 451mg | 488mg | 5% |
| Витамин B3 | 3.09mg | 2.43mg | 4% |
| Калорийность | 409kcal | 345kcal | 3% |
| Клетчатка | 25.9g | 25.1g | 3% |
| Калий | 977mg | 1042mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.795mg | 0.734mg | 1% |
| Натрий | 38mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.81g | 35.6g | N/A |
| Триптофан | 0.762mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 1.179mg | 0.926mg | 0% |
| Изолейцин | 1.468mg | 0.972mg | 0% |
| Лейцин | 2.497mg | 1.756mg | 0% |
| Лизин | 2.136mg | 1.51mg | 0% |
| Метионин | 0.356mg | 0.331mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.429mg | 1.19mg | 0% |
| Валин | 1.53mg | 1.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.79mg | 0.612mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
56%
Итоговая оценка минералов
266%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellow beans raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellow beans raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.632g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах