Сравнить продукты Фасоль крылатая и кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +45.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +732.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1331.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +213% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +635.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +359.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.773mg | 0.054mg | 80% |
| Железо | 4.33mg | 0.52mg | 48% |
| Марганец | 1.199mg | 0.163mg | 45% |
| Белки | 10.62g | 3.27g | 15% |
| Кальций | 142mg | 2mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.295mg | 0.155mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.156mg | 0.717mg | 11% |
| Цинк | 1.44mg | 0.46mg | 9% |
| Фосфор | 153mg | 89mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 6.8mg | 8% |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Витамин B9 | 10µg | 42µg | 8% |
| Жиры | 5.84g | 1.35g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.551g | 0.487g | 7% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.055mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.83mg | 1.77mg | 6% |
| Магний | 54mg | 37mg | 4% |
| Селен | 2.9µg | 0.6µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.093mg | 4% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.153g | 0.432g | 4% |
| Калорийность | 147kcal | 86kcal | 3% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | 3% | |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.825g | 0.325g | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Углеводы | 14.94g | 18.7g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.014g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7.2g | 3.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 138kcal | 263kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 68g | 116g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.5 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 14.94g | 16.7g | N/A |
| Калий | 280mg | 270mg | 0% |
| Сахар | 6.26g | N/A | |
| Натрий | 13mg | 15mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.233mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.36mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.448mg | 0.129mg | 0% |
| Лейцин | 0.762mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 0.652mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.109mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.436mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.467mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +224.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +332.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +398.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +218.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.6% |