Сравнить продукты Wolffish и Yellowtail raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Фосфор
+63.1%
Содержит
больше
Цинк
+92.3%
Содержит
больше
Марганец
+26.7%
Содержит
больше
Селен
+28.2%
Содержит
больше
Кальций
+187.5%
Содержит
больше
Железо
+308.3%
Содержит
меньше
Натрий
-64.2%
Содержит
больше
Медь
+21.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 420
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Фосфор
+63.1%
Содержит
больше
Цинк
+92.3%
Содержит
больше
Марганец
+26.7%
Содержит
больше
Селен
+28.2%
Содержит
больше
Кальций
+187.5%
Содержит
больше
Железо
+308.3%
Содержит
меньше
Натрий
-64.2%
Содержит
больше
Медь
+21.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 420
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+355.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+142.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+188.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+80.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+161.7%
Содержит
больше
Витамин A
+355.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+142.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+188.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+80.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+161.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+71.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.14
Одинаковое количество вещества Вода - 74.52
Белки:
22.44 г
Жиры:
3.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.23 г
Другое:
0.27 г
Белки:
23.14 г
Жиры:
5.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.52 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Жиры
+71.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.14
Одинаковое количество вещества Вода - 74.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.1%
Насыщенные жиры:
0.468 г
Мононенасыщенные жиры:
1.072 г
Полиненасыщенные жиры:
1.083 г
Насыщенные жиры:
1.28 г
Мононенасыщенные жиры:
1.99 г
Полиненасыщенные жиры:
1.42 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.44g | 23.14g | |
Жиры | 3.06g | 5.24g | |
Калорийность | 123kcal | 146kcal | |
Кальций | 8mg | 23mg | |
Железо | 0.12mg | 0.49mg | |
Магний | 38mg | 30mg | |
Фосфор | 256mg | 157mg | |
Калий | 385mg | 420mg | |
Натрий | 109mg | 39mg | |
Цинк | 1mg | 0.52mg | |
Медь | 0.037mg | 0.045mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.015mg | |
Селен | 46.8µg | 36.5µg | |
Витамин A | 433IU | 95IU | |
Витамин A, RAE | 130µg | 29µg | |
Витамин C | 0mg | 2.8mg | |
Витамин B1 | 0.208mg | 0.144mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 2.598mg | 6.8mg | |
Витамин B5 | 0.658mg | 0.59mg | |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.16mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 4µg | |
Витамин B12 | 2.35µg | 1.3µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.251mg | 0.259mg | |
Треонин | 0.984mg | 1.015mg | |
Изолейцин | 1.034mg | 1.066mg | |
Лейцин | 1.824mg | 1.881mg | |
Лизин | 2.061mg | 2.126mg | |
Метионин | 0.664mg | 0.685mg | |
Фенилаланин | 0.876mg | 0.904mg | |
Валин | 1.156mg | 1.192mg | |
Гистидин | 0.661mg | 0.681mg | |
Холестерин | 59mg | 55mg | |
Насыщенные жиры | 0.468g | 1.28g | |
0.405g | |||
0.393g | |||
0.055g | |||
Мононенасыщенные жиры | 1.072g | 1.99g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.083g | 1.42g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
35%
Итоговая оценка минералов
49%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yellowtail raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wolffish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.812g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Wolffish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах