Сравнить продукты Yellow beans raw и Fava beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+61.2%
Содержит
больше
Магний
+15.6%
Содержит
больше
Фосфор
+15.9%
Содержит
больше
Селен
+56.1%
Содержит
больше
Цинк
+11%
Содержит
больше
Медь
+29%
Содержит
больше
Марганец
+26.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 6.7
Одинаковое количество вещества Калий - 1062
Одинаковое количество вещества Натрий - 13
Содержит
больше
Кальций
+61.2%
Содержит
больше
Магний
+15.6%
Содержит
больше
Фосфор
+15.9%
Содержит
больше
Селен
+56.1%
Содержит
больше
Цинк
+11%
Содержит
больше
Медь
+29%
Содержит
больше
Марганец
+26.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 6.7
Одинаковое количество вещества Калий - 1062
Одинаковое количество вещества Натрий - 13
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+24.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.8%
Содержит
больше
Витамин A
+783.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+33%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.333
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 423
Содержит
больше
Витамин B1
+24.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.8%
Содержит
больше
Витамин A
+783.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+33%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.333
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 423
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+69.9%
Содержит
больше
Другое
+16.9%
Содержит
больше
Белки
+18.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 58.29
Одинаковое количество вещества Вода - 10.98
Белки:
22 г
Жиры:
2.6 г
Углеводы:
60.7 г
Вода:
11.1 г
Другое:
3.6 г
Белки:
26.12 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
58.29 г
Вода:
10.98 г
Другое:
3.08 г
Содержит
больше
Жиры
+69.9%
Содержит
больше
Другое
+16.9%
Содержит
больше
Белки
+18.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 58.29
Одинаковое количество вещества Вода - 10.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+78.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34.1%
Насыщенные жиры:
0.671 г
Мононенасыщенные жиры:
0.226 г
Полиненасыщенные жиры:
1.118 г
Насыщенные жиры:
0.254 г
Мононенасыщенные жиры:
0.303 г
Полиненасыщенные жиры:
0.627 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+78.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.6g | 33.29g | ||
Белки | 22g | 26.12g | |
Жиры | 2.6g | 1.53g | |
Углеводы | 60.7g | 58.29g | |
Калорийность | 345kcal | 341kcal | |
Сахар | 5.7g | ||
Клетчатка | 25.1g | 25g | |
Кальций | 166mg | 103mg | |
Железо | 7.01mg | 6.7mg | |
Магний | 222mg | 192mg | |
Фосфор | 488mg | 421mg | |
Калий | 1042mg | 1062mg | |
Натрий | 12mg | 13mg | |
Цинк | 2.83mg | 3.14mg | |
Медь | 0.639mg | 0.824mg | |
Марганец | 1.286mg | 1.626mg | |
Селен | 12.8µg | 8.2µg | |
Витамин A | 6IU | 53IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 3µg | |
Витамин E | 0.05mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.4mg | |
Витамин B1 | 0.69mg | 0.555mg | |
Витамин B2 | 0.33mg | 0.333mg | |
Витамин B3 | 2.43mg | 2.832mg | |
Витамин B5 | 0.734mg | 0.976mg | |
Витамин B6 | 0.442mg | 0.366mg | |
Витамин B9, общий | 389µg | 423µg | |
Витамин K | 9µg | ||
Триптофан | 0.26mg | 0.247mg | |
Треонин | 0.926mg | 0.928mg | |
Изолейцин | 0.972mg | 1.053mg | |
Лейцин | 1.756mg | 1.964mg | |
Лизин | 1.51mg | 1.671mg | |
Метионин | 0.331mg | 0.213mg | |
Фенилаланин | 1.19mg | 1.103mg | |
Валин | 1.151mg | 1.161mg | |
Гистидин | 0.612mg | 0.664mg | |
Насыщенные жиры | 0.671g | 0.254g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.226g | 0.303g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.118g | 0.627g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
63%
Итоговая оценка минералов
130%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellow beans raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellow beans raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yellow beans raw ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.417g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Fava beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах