Сравнить продукты Yellow beans raw и Mothbeans raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЦинкЦинк | +47.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
Содержит больше СеленСелен | +56.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +71.6% |
Содержит больше КалийКалий | +14.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +41.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +262.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.8% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +433.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22 г
Жиры:
2.6 г
Углеводы:
60.7 г
Вода:
11.1 г
Другое:
3.6 г
Белки:
22.94 г
Жиры:
1.61 г
Углеводы:
61.52 г
Вода:
9.68 г
Другое:
4.25 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +61.5% |
Содержит больше ВодаВода | +14.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +18.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.94g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~61.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.671 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.226 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.118 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.364 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.75 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 345kcal | 343kcal | |
Белки | 22g | 22.94g | |
Жиры | 2.6g | 1.61g | |
Витамин C | 0mg | 4mg | |
35.6g | 61.52g | ||
Углеводы | 60.7g | 61.52g | |
Магний | 222mg | 381mg | |
Кальций | 166mg | 150mg | |
Калий | 1042mg | 1191mg | |
Железо | 7.01mg | 10.85mg | |
Клетчатка | 25.1g | ||
Медь | 0.639mg | 0.688mg | |
Цинк | 2.83mg | 1.92mg | |
Фосфор | 488mg | 489mg | |
Натрий | 12mg | 30mg | |
Витамин A | 6IU | 32IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Марганец | 1.286mg | 1.82mg | |
Селен | 12.8µg | 8.2µg | |
Витамин B1 | 0.69mg | 0.562mg | |
Витамин B2 | 0.33mg | 0.091mg | |
Витамин B3 | 2.43mg | 2.8mg | |
Витамин B5 | 0.734mg | 1.535mg | |
Витамин B6 | 0.442mg | 0.366mg | |
Витамин B9 | 389µg | 649µg | |
Насыщенные жиры | 0.671g | 0.364g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.226g | 0.129g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.118g | 0.75g | |
Триптофан | 0.26mg | 0.147mg | |
Треонин | 0.926mg | ||
Изолейцин | 0.972mg | 1.138mg | |
Лейцин | 1.756mg | 1.541mg | |
Лизин | 1.51mg | 1.248mg | |
Метионин | 0.331mg | 0.22mg | |
Фенилаланин | 1.19mg | 1.028mg | |
Валин | 1.151mg | 0.734mg | |
Гистидин | 0.612mg | 0.771mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
69%
Итоговая оценка минералов
130%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellow beans raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yellow beans raw ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mothbeans raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.307g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mothbeans raw более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах