Сравнить продукты Yellowtail raw и Anchovy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +539.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +563.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +368.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +230.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +90% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +109.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +540% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.14 г
Жиры:
5.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.52 г
Другое:
0 г
Белки:
20.35 г
Жиры:
4.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.37 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.84g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.37g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.44г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.28 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.282 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.182 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.637 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.282g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 146kcal | 131kcal |
|
| Белки | 23.14g | 20.35g |
|
| Жиры | 5.24g | 4.84g |
|
| Витамин C | 2.8mg | 0mg |
|
| Холестерин | 55mg | 60mg |
|
| Магний | 30mg | 41mg |
|
| Кальций | 23mg | 147mg |
|
| Калий | 420mg | 383mg |
|
| Железо | 0.49mg | 3.25mg |
|
| Медь | 0.045mg | 0.211mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 1.72mg |
|
| Фосфор | 157mg | 174mg |
|
| Натрий | 39mg | 104mg |
|
| Витамин A | 95IU | 50IU |
|
| Витамин A | 29µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0.57mg |
|
|
| Марганец | 0.015mg | 0.07mg |
|
| Селен | 36.5µg | 36.5µg | |
| Витамин B1 | 0.144mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.256mg |
|
| Витамин B3 | 6.8mg | 14.024mg |
|
| Витамин B5 | 0.59mg | 0.645mg |
|
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.143mg |
|
| Витамин B12 | 1.3µg | 0.62µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 4µg | 9µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.28g | 1.282g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.99g | 1.182g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 1.637g |
|
| Триптофан | 0.259mg | 0.228mg |
|
| Треонин | 1.015mg | 0.892mg |
|
| Изолейцин | 1.066mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 1.881mg | 1.654mg |
|
| Лизин | 2.126mg | 1.869mg |
|
| Метионин | 0.685mg | 0.602mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.794mg |
|
| Валин | 1.192mg | 1.048mg |
|
| Гистидин | 0.681mg | 0.599mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.538g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.911g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
39%
Итоговая оценка минералов
39%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yellowtail raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellowtail raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellowtail raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Anchovy более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах