Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Oрегано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +48.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1109.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +446% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +382.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +163.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +203.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1392.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3480.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6807.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +165.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +272.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~9.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +344.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 347kcal | 265kcal |
|
| Белки | 23.86g | 9g |
|
| Жиры | 1.15g | 4.28g |
|
| Витамин C | 4.8mg | 2.3mg |
|
| 46.32g | 26.42g |
|
|
| Углеводы | 62.62g | 68.92g |
|
| Магний | 189mg | 270mg |
|
| Кальций | 132mg | 1597mg |
|
| Калий | 1246mg | 1260mg |
|
| Железо | 6.74mg | 36.8mg |
|
| Сахар | 6.6g | 4.09g |
|
| Клетчатка | 16.3g | 42.5g |
|
| Медь | 0.941mg | 0.633mg |
|
| Цинк | 2.68mg | 2.69mg |
|
| Фосфор | 367mg | 148mg |
|
| Натрий | 15mg | 25mg |
|
| Витамин A | 114IU | 1701IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 85µg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 18.26mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 4.99mg |
|
| Селен | 8.2µg | 4.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.177mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.528mg |
|
| Витамин B3 | 2.251mg | 4.64mg |
|
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.921mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 1.044mg |
|
| Витамин K | 9µg | 621.7µg |
|
| Витамин B9 | 625µg | 237µg |
|
| Холин | 97.9mg | 32.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.348g | 1.551g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.716g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 1.369g |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.203mg |
|
| Треонин | 0.782mg | 0.322mg |
|
| Изолейцин | 1.008mg | 0.441mg |
|
| Лейцин | 1.847mg | 0.78mg |
|
| Лизин | 1.664mg | 0.5mg |
|
| Метионин | 0.286mg | 0.127mg |
|
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.449mg |
|
| Валин | 1.237mg | 0.585mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.144mg |
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| 0.621g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
213%
Итоговая оценка минералов
126%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.203g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oрегано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.51g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах