Маш (бобы мунг) или абрикос - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1790% |
| Содержит больше КальцийКальций | +915.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +381.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1628.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1106.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1240% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1495.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1244.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +8100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1970% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +482.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +695.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +607.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6844.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3396.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +108.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +74.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 9µg | 154% |
| Медь | 0.941mg | 0.078mg | 96% |
| Железо | 6.74mg | 0.39mg | 79% |
| Клетчатка | 16.3g | 2g | 57% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.03mg | 49% |
| Фосфор | 367mg | 23mg | 49% |
| Белки | 23.86g | 1.4g | 45% |
| Магний | 189mg | 10mg | 43% |
| Марганец | 1.035mg | 0.077mg | 42% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.24mg | 33% |
| Калий | 1246mg | 259mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.054mg | 25% |
| Цинк | 2.68mg | 0.2mg | 23% |
| Углеводы | 62.62g | 11.12g | 17% |
| Холин | 97.9mg | 2.8mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.04mg | 15% |
| Селен | 8.2µg | 0.1µg | 15% |
| Калорийность | 347kcal | 48kcal | 15% |
| Кальций | 132mg | 13mg | 12% |
| Витамин A | 6µg | 96µg | 10% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.6mg | 10% |
| Витамин C | 4.8mg | 10mg | 6% |
| Витамин K | 9µg | 3.3µg | 5% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.89mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.077g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.027g | 1% |
| Фруктоза | 0.94g | 1% | |
| Жиры | 1.15g | 0.39g | 1% |
| Натрий | 15mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 9.12g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 9.24g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.17g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
11.12 г
Вода:
86.35 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1604.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +194.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +463.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +348.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +854.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.17 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +398.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.17g