Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+371.4%
Содержит
больше
Железо
+237%
Содержит
больше
Магний
+263.5%
Содержит
больше
Фосфор
+118.5%
Содержит
больше
Калий
+134.2%
Содержит
больше
Цинк
+51.4%
Содержит
больше
Медь
+215.8%
Содержит
больше
Марганец
+80.6%
Содержит
больше
Селен
+583.3%
Содержит
меньше
Натрий
-46.7%
Содержит
больше
Кальций
+371.4%
Содержит
больше
Железо
+237%
Содержит
больше
Магний
+263.5%
Содержит
больше
Фосфор
+118.5%
Содержит
больше
Калий
+134.2%
Содержит
больше
Цинк
+51.4%
Содержит
больше
Медь
+215.8%
Содержит
больше
Марганец
+80.6%
Содержит
больше
Селен
+583.3%
Содержит
меньше
Натрий
-46.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
0
Содержит
больше
Витамин A
+1800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+440%
Содержит
больше
Витамин B2
+264.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+213.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+344.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+297.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+416.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+440%
Содержит
больше
Витамин B2
+264.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+213.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+344.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+297.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+416.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+217.3%
Содержит
больше
Жиры
+1050%
Содержит
больше
Углеводы
+152.8%
Содержит
больше
Другое
+151.5%
Содержит
больше
Вода
+632.5%
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
7.52 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
24.77 г
Вода:
66.29 г
Другое:
1.32 г
Содержит
больше
Белки
+217.3%
Содержит
больше
Жиры
+1050%
Содержит
больше
Углеводы
+152.8%
Содержит
больше
Другое
+151.5%
Содержит
больше
Вода
+632.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1688.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1728.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.7%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.021 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1688.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1728.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
46.32g | 17.47g | ||
Белки | 23.86g | 7.52g | |
Жиры | 1.15g | 0.1g | |
Углеводы | 62.62g | 24.77g | |
Калорийность | 347kcal | 128kcal | |
Сахар | 6.6g | ||
Клетчатка | 16.3g | 7.3g | |
Кальций | 132mg | 28mg | |
Железо | 6.74mg | 2mg | |
Магний | 189mg | 52mg | |
Фосфор | 367mg | 168mg | |
Калий | 1246mg | 532mg | |
Натрий | 15mg | 8mg | |
Цинк | 2.68mg | 1.77mg | |
Медь | 0.941mg | 0.298mg | |
Марганец | 1.035mg | 0.573mg | |
Селен | 8.2µg | 1.2µg | |
Витамин A | 114IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 0µg | |
Витамин E | 0.51mg | ||
Витамин C | 4.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.621mg | 0.115mg | |
Витамин B2 | 0.233mg | 0.064mg | |
Витамин B3 | 2.251mg | 0.717mg | |
Витамин B5 | 1.91mg | 0.43mg | |
Витамин B6 | 0.382mg | 0.096mg | |
Витамин B9, общий | 625µg | 121µg | |
Витамин K | 9µg | ||
Триптофан | 0.26mg | 0.072mg | |
Треонин | 0.782mg | 0.255mg | |
Изолейцин | 1.008mg | 0.3mg | |
Лейцин | 1.847mg | 0.632mg | |
Лизин | 1.664mg | 0.567mg | |
Метионин | 0.286mg | 0.079mg | |
Фенилаланин | 1.443mg | 0.398mg | |
Валин | 1.237mg | 0.387mg | |
Гистидин | 0.695mg | 0.198mg | |
Насыщенные жиры | 0.348g | 0.036g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.009g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.021g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
16%
Итоговая оценка минералов
126%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.312g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)