Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+177.4%
Содержит
больше
Калий
+89.1%
Содержит
больше
Кальций
+21.2%
Содержит
больше
Магний
+98.9%
Содержит
больше
Фосфор
+97.5%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+51.5%
Содержит
больше
Медь
+85.2%
Содержит
больше
Марганец
+18.2%
Содержит
больше
Селен
+23278%
Содержит
больше
Железо
+177.4%
Содержит
больше
Калий
+89.1%
Содержит
больше
Кальций
+21.2%
Содержит
больше
Магний
+98.9%
Содержит
больше
Фосфор
+97.5%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+51.5%
Содержит
больше
Медь
+85.2%
Содержит
больше
Марганец
+18.2%
Содержит
больше
Селен
+23278%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+585.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+565.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+663.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+938%
Содержит
больше
Витамин B6
+278.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2740.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1007.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.617
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+585.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+565.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+663.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+938%
Содержит
больше
Витамин B6
+278.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2740.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1007.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.617
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+66.6%
Содержит
больше
Углеводы
+433.4%
Содержит
больше
Вода
+164.6%
Содержит
больше
Жиры
+5734.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.42
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Содержит
больше
Белки
+66.6%
Содержит
больше
Углеводы
+433.4%
Содержит
больше
Вода
+164.6%
Содержит
больше
Жиры
+5734.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.42
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14731.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6253.9%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
24.399 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14731.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6253.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.32g | 4.24g |
|
|
| Белки | 23.86g | 14.32g |
|
| Жиры | 1.15g | 67.1g |
|
| Углеводы | 62.62g | 11.74g |
|
| Калорийность | 347kcal | 659kcal |
|
| Крахмал | 0.25g |
|
|
| Сахар | 6.6g | 2.33g |
|
| Клетчатка | 16.3g | 7.5g |
|
| Кальций | 132mg | 160mg |
|
| Железо | 6.74mg | 2.43mg |
|
| Магний | 189mg | 376mg |
|
| Фосфор | 367mg | 725mg |
|
| Калий | 1246mg | 659mg |
|
| Натрий | 15mg | 3mg |
|
| Цинк | 2.68mg | 4.06mg |
|
| Медь | 0.941mg | 1.743mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 1.223mg |
|
| Селен | 8.2µg | 1917µg |
|
| Витамин A | 114IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 5.65mg |
|
| Витамин C | 4.8mg | 0.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.617mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.035mg |
|
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.295mg |
|
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.184mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.101mg |
|
| Витамин B9, общий | 625µg | 22µg |
|
| Витамин K | 9µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.782mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 1.008mg | 0.518mg |
|
| Лейцин | 1.847mg | 1.19mg |
|
| Лизин | 1.664mg | 0.49mg |
|
| Метионин | 0.286mg | 1.124mg |
|
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.639mg |
|
| Валин | 1.237mg | 0.76mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.409mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.348g | 16.134g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 23.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 24.399g |
|
| 23.859g |
|
||
| 0.018g |
|
||
| 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
28%
Итоговая оценка минералов
126%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.786g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)