Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Горох посевной сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+428%
Содержит
больше
Железо
+358.5%
Содержит
больше
Магний
+472.7%
Содержит
больше
Фосфор
+239.8%
Содержит
больше
Калий
+410.7%
Содержит
больше
Цинк
+116.1%
Содержит
больше
Медь
+434.7%
Содержит
больше
Марганец
+152.4%
Содержит
больше
Селен
+355.6%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Кальций
+428%
Содержит
больше
Железо
+358.5%
Содержит
больше
Магний
+472.7%
Содержит
больше
Фосфор
+239.8%
Содержит
больше
Калий
+410.7%
Содержит
больше
Цинк
+116.1%
Содержит
больше
Медь
+434.7%
Содержит
больше
Марганец
+152.4%
Содержит
больше
Селен
+355.6%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+292.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+133.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1736.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+126%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+861.5%
Содержит
больше
Витамин A
+571.1%
Содержит
больше
Витамин C
+733.3%
Содержит
больше
Витамин K
+175.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.09
Содержит
больше
Витамин E
+292.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+133.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1736.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+126%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+861.5%
Содержит
больше
Витамин A
+571.1%
Содержит
больше
Витамин C
+733.3%
Содержит
больше
Витамин K
+175.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.09
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+340.2%
Содержит
больше
Жиры
+187.5%
Содержит
больше
Углеводы
+333.4%
Содержит
больше
Другое
+281.6%
Содержит
больше
Вода
+771.4%
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Белки
+340.2%
Содержит
больше
Жиры
+187.5%
Содержит
больше
Углеводы
+333.4%
Содержит
больше
Другое
+281.6%
Содержит
больше
Вода
+771.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+360%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.6%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.187 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+360%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.32g | 8.75g |
|
|
| Белки | 23.86g | 5.42g |
|
| Жиры | 1.15g | 0.4g |
|
| Углеводы | 62.62g | 14.45g |
|
| Калорийность | 347kcal | 81kcal |
|
| Фруктоза | 0.39g |
|
|
| Сахар | 6.6g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 16.3g | 5.7g |
|
| Кальций | 132mg | 25mg |
|
| Железо | 6.74mg | 1.47mg |
|
| Магний | 189mg | 33mg |
|
| Фосфор | 367mg | 108mg |
|
| Калий | 1246mg | 244mg |
|
| Натрий | 15mg | 5mg |
|
| Цинк | 2.68mg | 1.24mg |
|
| Медь | 0.941mg | 0.176mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 0.41mg |
|
| Селен | 8.2µg | 1.8µg |
|
| Витамин A | 114IU | 765IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.13mg |
|
| Витамин C | 4.8mg | 40mg |
|
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.266mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.132mg |
|
| Витамин B3 | 2.251mg | 2.09mg |
|
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.104mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.169mg |
|
| Витамин B9, общий | 625µg | 65µg |
|
| Витамин K | 9µg | 24.8µg |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.782mg | 0.203mg |
|
| Изолейцин | 1.008mg | 0.195mg |
|
| Лейцин | 1.847mg | 0.323mg |
|
| Лизин | 1.664mg | 0.317mg |
|
| Метионин | 0.286mg | 0.082mg |
|
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.2mg |
|
| Валин | 1.237mg | 0.235mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.107mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.071g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.187g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
39%
Итоговая оценка минералов
126%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.277g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной сырой дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)